习惯需要不断训练，持续积累，不断更新。优秀习惯的养成，无法通过“吸星大法”瞬间获得，需要通过身体、精神、智力、社会/感情四个方面不断训练，用时间持续积累。
这个世界上，有些东西是偷不来、抢不来、要不来、买不来的，唯一的获得方法，就是用时间换。比如，花一亿元来买不来骑自行车的技能，但是花三个小时的练习却可以掌握。
也就是花再多的钱也无法瞬间获得好习惯，只能用时间换。对习武之人来说，只有坚持不懈的站桩、扎马步、打梅花桩，才能不断精进。对普通人来说，只有用时间，才能把优秀变成习惯。
具体来说，应该怎么做呢？
史蒂芬 柯维说，需要养成七个习惯，从身体、精神、智力、社会、情感四个方面，对自己“不断更新”。
要想在商业、管理、个人方面做得更优秀，必须要有充沛的体力和旺盛的精力。基层工作者靠体力，中高级管理者靠智力，而顶级的企业家回过头来又要靠体力。
万达创始人王健林一天要在四个城市之间奔波，苹果CEO库克一天只能睡三个小时，身体，就像是手机电池，电池容量不够，或者电量始终在20%以下，是成不了大事的。
应该：饮食健康、充分休息、定期运动，以及养成有规律的作息习惯。
强大的精神力量也是需要不断训练的。
比如你在荒无人烟的盐碱地里，4天要徒步120公里。单调的景色，疼痛的双腿，理想、行动、坚持，等你冲过终点的那一刻，我认为不应该是豪情万丈，而是平静如水。
比如你在登山，在大雨、严寒、高原反应等恶劣条件下，靠精神和毅力登上山顶。
快乐是奖赏，痛苦是成长，如果能经过这样的精神训练，你几乎可以面对任何商业世界的挑战。
如果把智力比作手机的操作系统，那么智力训练就是安装各种APP，以增加操作系统的功能。
该怎么做呢？个人认为应该多读书，多写作。俗话说：读万卷书、阅万种人、晓万般事，一样也不能少。被问题驱动，不管它来自何方，在好书中寻找智慧，反过来照进现实。如是反复迭代，最终万流归宗：无论古今中外，君子学为成人。他是持续终身之旅，我们尚在路上。
多读书。虽然网络上有很多内容，但是大多数的内容是碎片化的，甚至是片面的。可以尝试每个月读一本、每周读一本。
多写作。试着把自己的想法写下来，慢慢就会发现，很多自以为想清楚的事情，其实并非如此，写作可以帮助我们把囫囵吞枣吃下去的知识、消化吸收。可以试着每一个月写一篇文章，公开发表，接受大家的质疑。这些质疑可以进一步帮助自己完善思维和知识体系。
社会关系和情感连接，也是必须不断训练、持续积累的。
如何建立自己的人脉：给与价值。你能给与什么样的价值，就会认识什么样的人。如果不能用价值浇灌人脉，就只能用人品抵押。抵押到最后还不起了，还想借，就会破产。
人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。所以，持续的给予价值，是积累、更新人脉的唯一方法。给予减去索取，等于人脉；付出减去回报，等于胸怀。
如果只想发生较小的变化，专注于自己的态度和行为就可以，但如果想发生实质性的变化，就需要思维转换，改变理解世界的方式。
欢迎拨打物流热线
051485558666;13905272776
1802133999，13305278602