本届大赛共分为三个组别：专业组（科普工作者、专兼职科普讲解人员，16周岁以上）、青少年组（青少年科学爱好者，16周岁以下）、科学爱好组（科技工作者、科学爱好者、科普爱好者，职业不限，16周岁以上），社会各界人士均可报名参加。
大赛分预选赛、初评、半决赛、总决赛四个阶段进行。
（一）预选赛
市直各部门单位，各县市区科协、科技局、教育、团委，各高校、科研院所、市级学会等，作为本次大赛的推荐单位。
预选赛由推荐单位收集参赛选手3分钟科普主题讲解视频，择优推荐晋级初评的名单。名额分配如下：
1.县市区科协（联合科技局、教体局、团委）推荐3-5名选手（不限组别）；
2.市直部门、高校、科研院所推荐1-3名选手（不限组别）；
3.市教育局、团市委从中小学遴选推荐20名选手（限青少年组）；
4.市级学会、协会、研究会推荐1-2名选手（不限组别）；
5.县市区科协组织辖区内市级以上科普教育基地各推荐1-2名选手（限专业组）。
（二）初评
市直机关工委、市科协、市科技局、市教育局、团市委对预选赛推荐的选手3分钟科普主题讲解视频组织初评，确定晋级名单。
初评评分标准：从内容陈述、语言表达、整体形象三方面进行评分，总分100分。评分保留到小数点后一位（如出现分数相同则取小数点后2位）。原则上视频时长为3分钟，上下浮动10秒，若不足、超时酌情扣2分。
原则上每个组别得分前20名进入半决赛，若本组别推荐总名额少于20名，则直接进入半决赛。
1.内容陈述（40分）：
科学准确、重点突出；层次清楚、合乎逻辑。
2.表达效果（40分）：
发音标准、吐字清晰；通俗易懂、深入浅出。
3.整体形象（20分）：
衣着得体、精神饱满；举止大方、自然协调。
（三）半决赛
半决赛按照专业组、青少年组、科学爱好组3组进行比赛，自主命题，内容紧扣大赛主题，讲解时间为4分钟。
半决赛评分标准：自主命题讲解总分100分，评委分别从内容陈述、语言表达、整体形象三方面进行评分。评分保留到小数点后一位（如出现分数相同则取小数点后2位，仍相同则评委合议决定晋级顺序）。自主命题讲解限时4分钟，不足3分钟扣2分，超时10秒扣2分并中止讲解。
原则上每个组别得分前10名进入总决赛。
1.内容陈述（40分）：
科学准确、重点突出；层次清楚、合乎逻辑。
2.表达效果（40分）：
发音标准、吐字清晰；通俗易懂、深入浅出。
3.整体形象（20分）：
衣着得体、精神饱满；举止大方、自然协调。
（四）总决赛
总决赛的30名（每组10名）选手，开展随机命题讲解和科技常识测试。
随机命题讲解：提供13张图片由选手现场随机抽取确定，讲解时间为3分钟，考核选手的基础知识储备和随机应变能力。（比赛前3天公布随机命题图片，专业组5张、青少年组3张、科学爱好组5张图片备选）。
科技常识测试：比赛时由选手随机从题库（《中国公民科学素质基准》）中抽取2道题目进行测试，每题答题时间限时10秒。主要考察选手的科学素养与知识水平。
总决赛评分标准：随机命题讲解总分100，限时3分钟，不足2分钟扣2分，超时10秒扣2分并终止讲解。科技常识测试为附加分，每题1分，共2分。青少年组不参加科技常识测试，只进行随机命题讲解（100分）。
1.主题立论一致，合乎逻辑（30分）；
2.内容重点突出，寓意深刻（30分）；
3.密切联系生活，特色鲜明（20分）；
4.讲解思路清晰，语言流畅（20分）。
