在生活中，各种酒局和饭局中，喝酒是不可避免的，今天教给大家在酒局前自我保护的小技巧，怎么样喝酒不容易醉，要怎样可以帮助我们更好的保护被酒摧残的身体，常有应酬的男生女生要好好看呀。很多朋友在酒局中常常会遇到喝多醉酒以至于让自己难受的尴尬的情况，特别是一些酒量不太好的朋友，今天就教大家几个小妙招，帮助你不轻易的就喝醉~
1.不要空腹喝酒
空腹时酒精吸收过快，容易喝醉。可以在喝酒之前，先吃一些油脂类食物，如肥肉等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，防止酒精过快渗透胃壁，延长吸收时间。也可以吃一些高蛋白的食物，如奶酪、肉类，或者高糖分或者碳水食物提前垫下肚，可以让胃黏膜对酒精的吸收速度放慢。
2.喝酒速度越慢越好
饮酒后5分钟酒精就可进入血液，30到120分钟时酒精浓度可达到顶峰，饮酒快则血液中酒精浓度升高得快，容易出现醉酒状态。喝酒前吃点维生素B、C，提前半小时服用 ，可以加速酒精的分解，有效防止酒精中毒。
3.酒后吃甜点或水果
俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”是因为甜柿子富含果糖，可以使酒精加快分解代谢。酒后吃水果或甜点也有类似的效果。
4.不要混酒喝
现在很流行饭局后下半场活动，喝K，酒吧开始第二轮，不要把酒混在一起喝，尤其是啤酒、香槟、这种含气泡的饮料，会加快酒精的吸收速率，醉得快。碳酸饮料也会加快身体吸收酒精，所以喝酒最好不要喝碳酸饮料。
5.醉酒后不要洗热水澡
如果喝的很醉的状态下千万不要洗热水澡！血液循环会加剧宿醉。喝点蜂蜜水，第二天吃点小米粥养胃。
6.解酒的保健品
可以平时常备一些海王金樽，警醒片，奶蓟草等。这几种药品都是在喝前或者喝酒后吃的，有效解酒护肝！
7.酒后饮食
多吃绿叶蔬菜：其中的抗氧化剂和维生素，可保护肝脏。
多吃鱼和豆腐：鱼和豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒（喝酒脸红者），食之迅速排出。
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8.解酒的果汁
蜂蜜水：酒后头痛
西红柿汁：酒后头晕
新鲜葡萄：酒后反胃、恶心
西瓜汁：酒后身体发热
柚子：酒后口气
酸奶：酒后胸闷烦躁
香蕉：酒后心悸、胸闷
橄榄：酒后厌食
芹菜汁：酒后肠胃不适
淡盐水：酒后水分流失
9.相冲的禁食：
头孢：饮酒后吃头孢类容易引发休克
柿子：柿子中含有大量鞣酸，易与胃酸产生反应，诱发结石
胡萝卜：胡萝卜素和酒一起食用会引起肝毒素，对肝脏不好
大量海鲜 ：酒中的维生素B令海鲜中的嘌呤更易留存在身体中，引起痛风
浓茶 ：会给酒后脆弱的胃部增加压力
