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最近，被酸奶惊到了，
不是因为三聚氰胺，
而是因为有的酸奶居然100g就含有404大卡！
这可是相当于两瓶可乐的卡路里含量！
惊呆了有木有！
再也不敢饭后一瓶酸奶消食了。
靠喝酸奶减肥的小伙伴们也需要改变下减肥计划了，
毕竟一瓶250g的酸奶就需要慢跑10里路才能消耗掉，
不敢喝！
为了能让大家吃、喝的明白，
整理了一些你们平时最爱的“美食”卡路里含量，
真的要看清楚再决定吃不吃哦~
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一个双层牛肉堡，含有437 大卡
想要消耗掉这437 大卡，你觉得还可以
2185个仰卧起坐
根据吉尼斯世界记录，上一个这么玩仰卧起坐的是一个时年7岁的孩子，在不到五小时的时间内做了9100多个，孩子不就是多吃了几个双层牛肉堡，至于这样吗？
一升可乐含有110g碳水化合物
“我就喝一口，爽一下！” “你想好了？”
伏地挺身 437 下
嘴上一时爽，喝完火葬场。一升可乐要用420 下伏地挺身来救赎，孰轻孰重自己掂量。放着白开水你不喝，非要学别人喝可乐？
当你吃掉 5 个含有65克脂肪的鸡翅，
基本上可以说这个月的坚持锻炼，就特么糟蹋了
慢跑11.5公里
你已经吃过了罪恶的双层牛肉堡，就老老实实出门慢跑，11.5公里中的每一步，都是摄入多余热量的忏悔。
巧克力是减肥道路上的拦路虎，
失恋时狂吃巧克力会怎样？
每100g巧克力含586大卡
想要消耗掉可真的要费劲心血
啪啪啪119分钟
看到这个解决办法的时候，请收起你的笑容，119分钟大概是一部纪录片的长度，毕竟神仙也要扶墙。不知道为了几块巧克力累坏了身子划不划得来。
如果实在嘴馋到不行，却又不愿臣服于普通鸡胸肉的口感的时候，你还有一个明智的选择——优形鸡胸肉。
撕开包装的时候，眼前这块让人垂涎欲滴的吃食，会让所有人质疑这个看起来秀色可餐的居然真的会是鸡胸肉？入口的瞬间彻底推翻了曾经对于鸡胸肉的既定感。
而在优形蒸煮鸡胸肉中：
每百克仅含有120大卡的能量
低热量但是饱腹感强，在食用后更有像大力水手一样的力量，让人不禁怀疑，波佩吃的到底是菠菜还是鸡胸肉。
每百克含有高达25.2克蛋白质
健身食品最讲究的就是高蛋白，只有蛋白质到位，你在健身房怒怼２小时的胸大肌才得以修复。来跟我读一段绕口令：优形鸡胸肉在鸡胸肉界就是行走的高蛋白。
每百克仅含有2.1克脂肪
他们说万一偷吃了高脂肪的东西，要用超过一个半小时连续不间断的啪啪啪，才能消耗的了。不是我谦虚，我是真不行，至于你愿不愿意消耗这些多余的脂肪，还得问问你的右手酸不酸。
最重要的是，不含碳水化合物
你没有看错，优形蒸煮鸡胸肉不含碳水化合物，不吹不黑，吃过都说好！
okok，
我知道你看了之后
内心百态，坐立不安
在你打算取消本周末BLUEFROG的超大培根汉堡之前
可以先关注下优形的微博
在那里，可以跟随优形君瘦的心安理得
