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元气早餐-鸡棒沙拉卷饼教程

凤祥食品FovoFoods

2021-04-13

草树知春不久归，百般红紫斗芳菲，

入目皆是流彩四溢的好风光。

一年之计在于春，一日之计在于晨，

元气满满的一天，

就从为自己做一份美好的早餐开始吧！

今天教大家做一款

好吃不腻的鸡棒沙拉卷饼,

清香爽口的蔬菜沙拉

与芳香四溢的鸡棒完美融合。

食谱选用凤祥黄金鸡棒，金黄酥脆，质嫩味鲜，

健康又美味，开启专属于你的活力清晨!

食材准备

面粉 180克

热水 130克

凤祥黄金鸡棒 10根

小黄瓜 1根

胡萝卜 1 /2根

卷心菜 2片

紫甘蓝 2片

玉米 30克

沙拉酱 3勺

食用油适量

黑芝麻少许

制作步骤

1. 往面粉中慢慢加入热水，一边加一边搅拌，拌成棉絮状。

2. 用手抓捏成团，盖好保鲜膜醒20分钟。

3. 趁醒面的时间，把鸡棒先炸下。锅中倒入食用油，油温7成热，鸡棒依次入锅，约炸3分钟捞出。

4. 待油温再次升高，鸡棒入锅，复炸40秒。

5. 把炸好的鸡棒捞出控油。

6. 面团取出，撒点干粉，揉成不粘手的状态。

7. 均分成10份，依次滚圆，盖保鲜膜松弛5分钟。

8. 取一个小面团，用擀面杖擀成圆薄片。

9. 用圆形模具压出形状。

10. 锅中刷一层薄油，放入饼皮，煎至两面微黄即可。

11. 玉米粒焯水煮熟，紫甘蓝、卷心菜和胡萝卜切丝，小黄瓜切条状。

12. 取一张饼皮，放入黄瓜和鸡棒，挤上沙拉酱。

13. 继续放入紫甘蓝、卷心菜、胡萝卜和玉米粒，挤上沙拉酱，撒点黑芝麻。

简单健康又美味的鸡棒沙拉卷饼，

就大功告成啦！

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把更多凤祥美味带回家，

开启你的健康美味之路吧~

【声明】内容源于网络

凤祥食品FovoFoods

凤祥食品旗下拥有优形即食鸡胸肉、兴文山地乌骨鸡、五更炉、炸鸡、急冻保鲜鸡肉等系列美食。同线同质产品出口日本、欧盟等多个国家和地区，为全球消费者提供安全、绿色、健康、营养的高品质食品。

内容 286

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凤祥食品FovoFoods 凤祥食品旗下拥有优形即食鸡胸肉、兴文山地乌骨鸡、五更炉、炸鸡、急冻保鲜鸡肉等系列美食。同线同质产品出口日本、欧盟等多个国家和地区，为全球消费者提供安全、绿色、健康、营养的高品质食品。

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