很多茶友喝六堡茶，是因为听说六堡茶的祛湿功效非常好，但同时也抱着将信将疑的态度：六堡茶能祛湿吗？为什么能祛湿？怎么喝、喝多久才能祛湿？祛湿效果怎么样？
今天，小堡就为大家逐一解答以上问题，让大家对六堡茶的祛湿功效有一个更加全面的了解！
六堡茶能祛湿吗？
六堡茶的祛湿功效，有其悠久的历史和深厚的群众基础，主要体现在两个方面。
在缺医少药的年代里，人们常把六堡茶当传统中药凉茶饮用，以治疗痢疾、祛湿避瘴等。
晚清时期，随着大批华工“下南洋”谋生活，其中以马来西亚的矿区最为集中。华工们由于水土不服，常有中暑、风湿、痢疾等风土病发作。
由两广人从家乡茶带来的六堡茶，恰好能缓解消除这些症状，由此被各个地方的华工视为“救命茶”。也因此，六堡茶的祛湿功效得到有效应证，广泛流传开来。
六堡茶为什么能祛湿？
六堡茶的祛湿功效之所以显著，主要与以下两个条件分不开。
1、制作工艺中产生了调理肠胃的微生物
六堡茶在渥堆发酵和后期陈化的过程中，微生物有利于维持胃肠道微生态平衡，活化益生菌群，换句话说起到调理肠胃的作用。而且，经过渥堆发酵后，六堡茶的茶性变得温和，对胃产生刺激的物质已经大部分氧化。
因此，六堡茶是非常适合肠胃较差或者有胃寒的人饮用。
2、六堡茶的发酵与陈化反应产生多种菌群
当六堡茶处于合适的存储环境，并陈化至合适的时间后，随着微生物发酵和氧化，茶叶中的有益菌大量生长，能够产生多种丰富的营养素，具有较强的降脂降压、调节糖类代谢等功效。
因此，多饮六堡茶有利于人体促进淀粉、蛋白质消化吸收，改善肠道功能，抑制脂肪在消化系统中的降解与吸收。
怎么喝才能祛湿？
那么，怎么喝才达到更好的祛湿效果呢？
首先，年份越长的六堡茶，效果越好。
六堡茶经过时间的陈化，年份越久，水浸出物越高，内含物质越丰富，对胃产生有益的保护层，不仅起到养胃、护胃作用，祛湿的效果也更佳，从而功效见长。
其次，推荐大家早午晚都饮六堡茶。
要想达到祛湿效果，需要养成一个定期饮用的良好习惯。一天只喝一次，甚至想起才喝，是无法达到效果的。建议大家选择在固定的时间段里，规律饮茶，以此形成习惯。
喝多久才能祛湿？
那么，要喝多久才能祛湿呢？
很多人缺乏运动，工作压力过大，经常熬夜，这些都会造成肠胃消化功能受到影响，导致水分代谢失调，从而出现湿气重的症状。
六堡茶属温性，经常饮用，能暖胃护胃，身体湿气自然减轻。至于喝多久才能祛湿，这个因人而异，但有一点肯定的是，六堡茶不是药品，起不到立竿见影的作用，小堡提醒大家，一定要长期坚持饮用，才能起到强身健体的功效哦。
