不知道大家有没有发现

当一浪接一浪的压力传来

一开始我们还能勉力支撑

可压力累积到让我们喘不过气时

我们可能会想当场“躺平”，失去动力

为什么会这样呢？

今天我们就来探讨一下

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“解脱快感”缺失

大多数人为什么在面对巨大的工作压力时，仍会坚持？

首先，在“吃苦”与“享乐”的天平上，大多数人倾向后者。然而，人们仍时常选择“吃苦”，甘愿为了长远目标暂时舍弃眼前的享乐。这是因为，“苦尽甘来”中的“甘”能带来超越直接享乐的快乐体验——“解脱快感”。“解脱快感”是经历痛苦或压力结束后产生的如释重负的心理体验。

然而，在“工作干不完”的困境里，我们“苦”吃了不少，“甘”却一直没来。迟迟体验不到的“解脱快感”，就像悬在驴头顶的胡萝卜，一切都变得苍白无力，“躺平”算了。

“想要系统”削弱

“喜欢”和“想要”是两种不同的驱动力。

“喜欢”源于我们对特定活动的内在享受与满足，来自大脑奖励系统中“快乐分子”的释放。当我们品尝美食、欣赏音乐或进行运动时，那份由衷的喜悦正是“喜欢”的体现。

“想要”则表现为对奖励的追求与渴望，受到多巴胺系统的调控。多巴胺帮助我们捕捉奖励信号，并激励我们前行，以获取更多奖赏。无论是职业晋升、爱情追求还是个人目标的实现，都是“想要”驱动下不懈努力的结果。

“苦尽甘来”的哲理揭示了“喜欢”与“想要”之间的动态平衡，如何激励和驱动我们“吃苦”。“甘”代表愉悦体验，是对正向行为的回馈，是我们“喜欢”的；而“苦”中的坚持，则源自对“甘”的期待和渴望，即“想要”的力量。它赋予我们坚持和勇气，抗住“甘”到来之前的磨难。

如果缺乏喘息的空间，我们的“想要”动力将在重压下逐渐消磨，陷入无奈的“躺平”状态。

“躺平”是为了奋起！

过度的压力与无尽的工作不仅剥夺了我们的“解脱快感”，还削弱了“想要”的动力，最终导致大脑奖励系统失衡与自我保护性的“逃离”反应。正如电量耗尽的手机自动进入省电模式，我们的大脑在面临极端压力时，也会采取逃避或减少努力的策略，以期恢复内在的平衡与安宁。

在此背景下，“躺平”现象可以被视为大脑保护自身免受进一步伤害的自然反应。重要的是要理解，“躺平”并非等同于摆烂或放弃，而是一种策略性的调整与能量的蓄积。

大部分人的“躺平”并非真正的放弃，是主动为自己创造“解脱”的空间，让大脑的“想要系统”有机会重新蓄能。通过短暂的“躺平”，有机会重新审视生活，找回被忙碌和压力掩盖的“解脱快感”。

如果太累了

偶尔“躺平”一下

也是一种放松方式

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