近期

6岁的文文在做眼科检查时

发现双眼即将近视

父母听说叶黄素能预防近视

但也有疑惑：

叶黄素真的可以预防近视吗？

一起来了解

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叶黄素是什么？

叶黄素又称为“植物黄体素”，是一种含氧的类胡萝卜素，广泛存在于万寿菊、香蕉、猕猴桃、玉米等天然植物中。

叶黄素是“护眼法宝”，能为眼睛提供营养。人眼视网膜的黄斑部和晶状体中就含有叶黄素，尤其以视网膜黄斑部的含量最高。

叶黄素在人体内无法自动合成，它会在眼睛周围的各个组织中随时间慢慢消耗掉，所以我们需要不断地从食物中摄入以补充。

叶黄素真的能预防近视吗？

叶黄素存在于眼底黄斑部和晶状体中，缺乏会引起视疲劳和相应的晶状体及眼底病变，因此青少年可以适当服用叶黄素。但目前并没有相关文献明确指出叶黄素能预防近视发生或延缓近视进展。

叶黄素不一定能预防近视，但对眼睛有诸多好处：

1

保护视网膜，维持视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害；还可以保护眼睛的微血管，维持眼部良好的血液循环。

2

增进视力

叶黄素是高效的抗氧化剂，能帮助眼睛过滤蓝光、降低色差，使视力更精准。

3

延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在于晶状体中的类胡萝卜素，可以增强晶状体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的伤害，延缓白内障的发生。

4

缓解黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主要原因，研究证明，叶黄素能帮助老年退化性黄斑病变患者改善视力。

总的来说

叶黄素虽不能预防近视

但对眼睛有诸多益处

可根据自身情况合理补充

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