“去按摩吗”
“去去去”
不知道什么时间开始，推拿按摩变成了部门团建、好友约会必备项目。
没办法，我们抬头有电脑，低头有手机，然而还有一部分人员一上班就是996。长时间固定一个姿势，肩颈、腰椎早已超标时式的劳损，眼睛酸、痛、胀。等做完事情，稍微舒展身体，扭扭脖子，就发现脖子咔咔响。
（在996讨论中，28岁的程序员倒下了）
互联网这个行业别说脖子痛，腰痛，头疼，熬夜都是家常便饭了。二十多岁的年纪，身体却比七八十岁的老爷爷老奶奶还糟糕。
俗话说“万病之源，起于颈椎”如此重要的部位，也不能随意对待。
若是得了颈椎病先别急着按摩
马上到医院就诊，确认一下自己属于哪类颈椎病，在接受正规治疗的同时，询问医生是否可以按摩。
2个小措施，缓解颈椎酸痛
01
毛巾热敷
做法：将毛巾泡在40~45℃的水中，拧干后，敷在颈部，可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减少颈椎酸痛。
注意：颈部皮肤如有伤口，请不要用上述做法缓解疼痛。
02
肩部拉伸
做法：将左手慢慢背到身后，再将右手伸过头，勾住左手，保持5s以上，左右手互换，来回重复。
注意：如若勾不到，就放一条毛巾在背后，同样的动作借助毛巾进行。
除了脊椎问题，我们上班下班盯着电脑和手机，眼睛发痒或灼热，严重时，眼睛都会出现干涩、肿胀、发红等症状，一天下来甚至会觉得眼睛非常酸、胀、痛。
5个小措施，缓解眼部疲劳
01
揉捏养老穴
揉捏养老穴充养阳气的功效，可以使经脉畅通，明目醒脑，每天早晚各按压十到二十次，可以减轻眼部疲劳，改善视力。
02
按压明眼穴和凤眼穴
按压明眼穴和凤眼穴可以防止老年人的白内障，缓解眼睛疲劳，力度应控制在稍感疼痛。
03
按揉攒竹穴
攒竹穴对缓解眼睛疲劳效果很明显，但需要注意力度不能太重，以免伤到眼睛，微微感到酸痛即可。
04
按压晴明穴
睛明穴应该是我们最熟悉的，在眼保健操中是必做的一节，力度也是以酸痛为宜，不可力度太大
05
按摩风池穴
按摩风池穴对治疗头痛有很好的效果，尤其是上班族，可以很好地缓解疲劳。
上述方法可以长期坚持，有效预防身体健康，但是比较快速缓解颈椎痛楚、眼部疲劳的常见方式还是--按摩。
去医院或者推拿店做按摩，好是好，就是比较贵，而且忙起来就忘了去这都是常有的事。
自己在家按，力度不够不说，瞎按又担心越按越严重。
所以，我们需要一台专业按摩仪器。
小启请来了4款可以带出门的迷你按摩仪器，随时随地拯救你僵硬的身体。
1、无线遥控按摩器
2、智能手机按摩仪
3、充电语音按摩仪
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这4款按摩仪在接触皮肤的地方使用了凝胶贴片，可以起到电脉冲的传导作用，按照人体工学设计，达到3D贴合，完全精准覆盖。用起来超级舒服！
想一想，当你坐在办公室，或出差旅行的时候，哪里酸痛贴哪里。
眼部按摩仪
这款护眼仪具有恒温热敷的功能，有效加快眼部血液循环，缓解眼部酸痛疲劳，180°折叠适应不同脸型尺寸，让按摩更贴合眼部。
看完是不是已经按耐不住了呢？
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