深度工作（三）
实现深度工作需要我们从多个方面入手，将深度工作内化为工作习惯，包括调整思维方式及行为习惯、制定明确的工作计划、掌握有效的工作技巧以及保持开放的心态和持续学习的态度等，逐渐克服忙碌的困扰，当我们全身心的投入到工作中时，我们在对工作的责任心增强的同时，心情也更加愉悦和满足了。
正如契克森米哈赖的研究表明：一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作过程中达到极限时，往往是最优体验发生的时候。契克森米哈赖将这种心理状态称作为“心流”。
契克森米哈赖认为工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在的目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。反之，休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
策划 | 程丽娟 编辑 | 邱世豪
校对 | 骆开尚 审核 | 刘冬梅