夏日限定｜静心小TIPS
炎炎夏日，约一场疗愈SPA~
盛夏当至
在最热的天气里
很容易使人心浮气躁
难寻安宁
外加，生活工作压力重重
你有多久没有真正放松过了？
《黄帝内经》道：
心不明，则五脏不安，以此养生徒劳无功
五行中夏季对应心，夏天人体新陈代谢加快
容易出现烦躁疲乏，这个时候最适合养心
正所谓心者五脏六腑之大主，养好了心
其他器官得到的血液更加充足
夏季静心小TIPS~
在饮食上要保持清淡
平抑心火，补益心气，
同时也要调养肝、脾等
以低盐、低脂、多维生素、清淡的食物为主
夏天保持充足且高质量睡眠
建议子午觉，以减少心脏负荷
夏季气温高，气血行走较快
心脏处于忙碌状态
如果长时间耗费心神
对心脏损害大
调整压力，学习工作中劳逸结合
精神上松弛有度
在家打造一个「治愈角」
给自己的身心灵留一片“度假胜地”
在紧张的状态下
将情绪妥贴安放
赴一场SPA疗愈之约
闲暇余间
约一场疗愈SPA
舒缓身心的同时享受久违的放松
恢复精神和身体双重压力
深度而柔和的舒压疗法
一种充满治愈的感觉
让身心得到彻底的放松
愿此盛夏无忧~
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