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什么是运动性猝死？
是指运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
运动性猝死主要是因心源性猝死、脑源性猝死。据报道， 我国每年心源性猝死的人数就多达 55 万，在国内研究中，心源性猝死（心肌梗死、心肌炎以及先天性心脏病）超过70%。
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如何预防运动性心源性猝死？
跑步爱好者平时或需要参加活动前，不要忽视体检工作，尤其是心电图检查。除了基础心电图检查外，心脏彩超、平板实验，以及24小时的动态心电图检查能够进一步查出心脏存在的隐患。
美国心脏协会（AHA）发布的运动前心脏风险筛查因素包括：
运动前后需充分进行准备活动和整理活动。如运动前心脏搏动不够充分，运动强度突然加大，或者运动后血压突然下降，对有隐匿性心脏风险的人来说非常危险。
在高强度运动时，如果有持续头晕、胸闷、能听见自己心跳的情况，此时需格外注意，最好停止运动。
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AED是什么？
AED学名称为自动体外除颤仪。是一部非专业人士也可使用，让骤停的心脏恢复跳动的救命机器。根据相关数据显示，我国心脏骤停人数较多、院前急救有效率低，系统培训掌握AED急救的人员不足，人均AED数量不足等等，均是公众AED使用率低的原因。我国政府和相关专家积极制定相应政策，目的是使公众真正做到能知晓、能获取、能使用、能救人。现在各大公共场所显眼位置都能看到AED的身影。同时利用手机导航软件搜索最近AED位置，更利于快速、准确获取AED实施救援。
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为何AED如此重要？
当心脏骤停，也就是我们俗话说的“猝死”发生时。心脏停跳无法向大脑输送血液，很短时间内，脑组织会缺血缺氧而坏死。
4分钟内开始急救，救活率可达50%；
6分钟再开始急救，救活率下降到10%；
超6分钟，救活率仅为4%；
超过10分钟，救活率几乎为0%，即使心跳恢复，也会有不可逆的严重脑损伤，无法生存。
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如何识别心脏骤停？
快速、正确识别是一切操作的前提，毕竟并不是所有突发意识丧失的患者发生了心脏骤停。AED和心肺复苏都只适用于心脏骤停者。
心脏骤停患者主要有以下3个特征：
拍患者双肩呼唤他，患者无任何反应。
用手指按压触摸颈动脉（男性喉结位置两旁的血管），感觉不到搏动。
观察患者胸廓，没有起伏（不建议用手探鼻息，容易误判和耽误时间）。
注意的事项：
以上这几步判断最好在几十秒钟内完成；
确认意识丧失就要立刻呼救，附近没人可以使用手机免提，一边打急救电话一边施救；
确认无脉搏（不管有无呼吸）要开始心肺复苏；
非专业人员难以判断脉搏时，判断没有呼吸时也要快速进行心肺复苏；
如无法短时间内找到，一定先心肺复苏，让旁人去寻找AED。如果周围有受过专门训练的人员，可交于他们来操作。如果没有，则以此反复操作，直至专业急救人员赶到。
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如何使用AED？
设计AED的初衷就是让任何一个人都能毫无门槛地操作。因为情况紧迫，没有给人看说明书的时间，所以打开电源开关后，AED都是有语音提示的：
开盖子：掀开AED的盖子，打开电源开关。
贴电极：根据语音提示，解开患者上衣，撕开电极片，按照图示贴在患者胸前。
插导线：把电极片的导线插入AED主机，主机会自动分析。
自动分析：主机分析过程不要触碰患者，如果分析到了可以电击的情况，机器会自动充电。
电击：充电完成后，语音会提示按电击按钮，完成电击。过程中同样不要触碰患者。
心肺复苏：第一次电击完成后，立刻开始心肺复苏施救，无需取下电极片。
再分析：每2分钟AED主机会再次自动分析，如有必要会再次建议电击。
注意事项：
不必担心判断失误而“电”错人，AED会自动分析。如果没有恶性失律失常，主机不会充电，语音也不让你电击。
不必担心陌生人没有救回来会承担法律责任，《中华人民共和国民法总则》第184条规定“因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任”。
在患者抢救过程中，不要频繁中断按压，AED到场后连接后，然后按照语音提示进行操作，每2minAED会要求停止按压以进行心律的分析，如果没有语音提示，则一定要保持按压，直到专业救护人员到场。
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来源：玄甲安全