五谷杂粮养生粥，你不知道的食用好处！

现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。

大家都知道，五谷杂粮养生粥非常有助于我们人体消化吸收，常食用可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，因此有消水肿、利尿的食疗辅助作用，并且可以很好的帮助排便，所以常食五谷养杂粮生粥有预防便秘的好处。

因为谷类中含有非常丰富的水溶性纤维，可以有效的消化脂肪，一定程度上，会使人体肠道对脂肪的吸收率降低。小编建议血脂偏高的朋友，可以常食用五谷杂粮养生粥，对降低体内的血脂有非常好的帮助。

谷类中薏仁含纤维是最高的，是低脂、低热量的食品之一，因此薏米是减肥朋友的最佳主食哦。常用薏仁熬养生粥食用，可以有效的帮助减肥，这是因为它低脂高纤，但富含维生素、矿物质等多种营养成分。 

其实五谷杂粮养身粥适合任何人食用的哦~~只是以上人群建议多食用。

确实，而且营养价值高。

食用五谷杂粮有益于健康，但还是贵在坚持，养成好的饮食习惯。

杂粮哪里买比较放心呢？

小编这就给你推荐一个买绿色放心杂粮的好去处 -- 第六粮油各门店、古寺牌杂粮系列展示销售店。

门店地址

第六粮油大米部：万航渡路623号 62302893

第六粮油昌平路店：昌平路252号 62765315

第六粮油新闸店：新闸路569号62563696 

第六粮油富民店：富民路90号 62472743

第六粮油我知道，上海老牌子，还是值得信赖的。

那必须的，而且第六粮油还获得过很多荣誉哦，有图有依据，往下看！

第六粮油曾荣获：“全国文明经营示范单位”、“全国放心粮店”称号，四次被评为“上海市劳模集体”、连续十七次蝉联“上海市文明单位”。

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