左图是睡8小时的容貌，右图是睡6小时的容貌，一天少睡2个小时，容貌竟然有如此之大的对比！
国外一家网站去年也做了一项有趣的试验，四个小伙伴通过化妆的方式，来鲜活呈现长期缺乏睡眠对容貌所产生的影响，而结果让人惊出一身冷汗！
【每天睡4-5个小时】
【每天睡5个小时左右】
【每天睡4个小时】
【每天睡5个小时】
而除了会加速衰老，缺乏睡眠的危害还有一大堆！
所以，如果睡眠没有了，健康没有了，你的美要从何而来呢？
给小伙伴们10个帮助睡眠的小妙招，让每天的睡眠保质保量，这样才有变美变帅的基础哦！
据说，好睡眠能让人变美哦，不管你信不信，反正我是信了！
