28岁的小程
身高1.78，体重140
因被女友嫌身板单薄
欲练出6块腹肌博女友欢心
于是，两个月多之前
小程每晚临睡前就练起仰卧起坐
刚开始
做了七八十个就撑不下去了
但他使出自己的洪荒之力
咬牙坚持
大半个月之后
就能完成上百个了
摸着渐变紧绷的腹部
他越练越带劲
每天都会超额完成任务
但是，在半个月前的一天
小程发现自己腰痛得厉害
腿好像扯了筋一样
疼得无法走路
经检查发现
小程患上了腰间盘突出
且已经压迫了坐骨神经
需要手术治疗
脊柱外科医生表示
仰卧起坐对颈椎和腰椎伤害最大
小程平时伏案工作
腰椎本来就变了形
因为超强度的仰卧起坐
脊柱不断受到挤压
时间长了或动作过猛
便加剧了其腰间盘突出的发生
所以
大家在做仰卧起坐的时候
还是要悠着点儿
