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人才发展学院|中山青年夜校(第十二期)杏林夜话,膳养身心

人才发展学院|中山青年夜校(第十二期)杏林夜话,膳养身心 沃橙数科
2025-10-31
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导读:2025年10月22日,由中西医结合科和团委联合主办的“中山青年夜校“第十二期活动如期举行。


2025年10月22日,由团委和中西医结合科联合主办的“中山青年夜校”第十二期活动如期举行。


本期青年夜校以“杏林夜话,膳养身心”为主题,通过生动详实的讲解与丰富多彩的互动形式,系统普及中医养生药膳相关知识。来自中山医院的数十名青年齐聚一堂,在中医药膳文化与现代养生理念中,开启了一场兼具传承与实践的中医药膳学习之旅,帮助青年更好了解中华优秀传统医药文化。



环节一:体质初识

首先,鲍旭霞医师对中医体质的九种分类及食疗原则进行讲解。鲍医师详细讲解了各体质的形体特征、常见表现和常用药膳等,并讲解了各体质的调理原则“虚则补之,实则泻之”。


鲍医师强调,深入掌握中医相关知识,不仅有助于青年医疗工作者更顺畅地搭建与患者的沟通桥梁,更能助力大家做好自身健康管理、筑牢生活健康根基


环节二:体质自测

第二个环节由李祥婷医师主讲,系统性指导大家如何通过简易的方法自我辨识体质类型


李医师介绍了如何通过个性化体质测试小程序实现对自身体质形成初步认知。然后通过现场邀请学员互动实操、精准解析的方式,引导大家深入掌握体质辨识的核心要点,为后续更有针对性地选择适配药膳、践行科学养生理念。


环节三:茶包手作

药膳配置环节,张雯医师指导学员根据体质选取适宜药膳并亲手配置个性化养生茶包。


张医师针对菊花、枸杞、玫瑰花等常见药食同源食材,系统讲解其适配体质类型及养生功效,并耐心解答学员们疑问。学员们积极参与该环节养生茶包配置,帮助青年学员将中医体质理论与药膳应用深度结合,提升实操能力。


环节四:养生法

最后一个环节,吴鸣远医师带领带领大家练习八段锦等简易养生法。


大家跟随吴医师舒展肢体、调和气息,在动静结合中感受传统功法的魅力。这一环节不仅为青年医疗工作者提供了舒缓职业压力、增强自身体质的实用方法,更让大家在亲身体践行中深化了对中华优秀传统养生文化的认知,为本次中医药膳学习之旅画上了圆满句号。



文字|杜海铭、鞠睿

排版|杜海铭

审核|鞠睿




中山青年人才创新发展学院(团校)


中山青年人才科技创新发展学院(团校)是在中山医院党委的领导和上级团组织的指导下,由中山医院团委主办,中国科学院上海分院团委作为主要合作伙伴,会同院内有关部门,联合复旦大学有关院系、兄弟医院团委、各青年科创联盟等外部机构,以团校建设和科技创新为主要内容,服务青年人才发展的综合性功能平台。


学院建设秉持“守正创新、务实进取、服务大局”原则,以单一机构为实施主体,充分发挥两块牌子的双重作用。一方面,贯彻落实加强公立医院党的建设工作要求,充分发挥群团组织作用,结合医院医科优势和特色,开展政治理论教育、党建团建活动、技能拓展训练、团建交流互动等一系列团校项目,致力于打造成为“中山青年思想主阵地”。另一方面,作为中山医院推进国家医学中心建设项目“人才培养中心”的一项实质性举措,将紧紧围绕基础医学、智慧医疗、生物医药、医工交叉、科技创新等热点前沿领域,统筹院内外优质资源,以线上线下相结合方式,体系推进各类科创项目,契合医院发展大局,建成“高质量青年智库”和“统一服务窗口”,服务中山青年发展。


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沃橙数科是一个专注于数字科技领域的平台,致力于提供一系列先进的数字科技解决方案,帮助企业和个人更好地应对数字化时代的挑战和机遇。
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