●春季如何预防青春痘
初春时节，整体上大地回暖，空气的潮湿度增加，各种物种开始生长，过敏原增加。同时，气温也会出现“倒春寒”，皮肤很难一下子适应季节的变化，有些人内分泌旺盛，很容易滋生痘痘，所以应该选择合适的护肤产品，保护皮肤，并积极预防痘痘发生：
1、不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸；不宜用水洗过脸后，直接用僵硬粗糙的毛巾把脸擦干。
2、多吃些新鲜蔬菜和水果，特别是含维生素A以及维生素B2较多的食物，如富含维生素A的食物胡萝卜、南瓜、西葫芦等，富含维生素B2的食物豆制品、动物肝脏等。
3、少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。
4、少用或不用含光感物质多的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等。
5、避免太阳光的直射。春季阳光虽不是特别强烈，但也含有紫外线，也应该注意防晒，以免引起皮肤过敏，诱发痘痘。
此外，气温高、较干燥的时候，皮肤油脂分泌旺盛，此时应选用含水质较多的乳液，同时，宜用洗面奶洗脸去污，清除堵塞毛孔的垢渍，保护面部清洁。也可以经常做做面部按摩，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果。
●夏季如何预防青春痘
夏天的时候，青春痘特别容易往外冒，主要就是因为天气炎热，皮脂腺分泌特别旺盛所致。专家指出，夏季防痘清洁最重要：
1、脸部和身体清洁一定要彻底。洗脸的毛巾也要保持清洁，定时更换。
2、当心“病从口进”，少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会刺激皮脂腺分泌，这样就会造成面部油分过多，产生毛孔粗大等现象。
3、外出肘，建议不要化妆，特别是有炎症的皮肤不要使用过多的粉底，以免造成皮肤感染。
另外，要安排合理的作息时间，避免过度劳累，保证睡眠时间，少熬夜，如果睡眠质量不好，也会造成青春痘的发生。
●秋季如何预防青春痘
进入秋季后，早晚日渐凉爽，人体内分泌会发生变化，有些人会内分泌失衡。此外，秋季户外风大，空气干燥，各种过敏原也较多，容易诱发痘痘，或是使痘痘加重。所以，必须进行良好的预防和治疗：
1、防止皮肤干燥。及时补充水分，多喝白开水，多吃含水分多的蔬菜水果。水对皮肤是最根本的增湿剂，它能延缓皮肤起皱。
2、保持面部清洁。要经常清洗脸上分泌的油脂，让肌肤感觉清爽，以免细菌附着。另外，秋季仍要加强防晒，脸部、于臂防晒一个都不能少，太阳的直射是导致长痘的原因之一。
3、饮食请淡。多吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果，尽量避免多吃热量高的油炸食品、奶油、巧克力和辛辣食品。
4、注意劳逸结合。保持良好的生活规律，规律的作息时间有助于调整人体内分泌。
另外，还要勤洗头发，常换内衣、被褥、毛巾，避免毛绒物品飞絮。同时，保持良好心理状态，避免焦躁不安，自卑烦恼，以免“上火”，导致内分泌失调，诱发痘痘。
●冬季如何预防青春痘
通常，青春痘好发于炎热的夏天，但不少人在冬季也会发生青春痘，这主要是有些人体质偏酸、脾胃湿热、大肠燥热等，诱发痤疮。另外，冬季很多人讲究进补，膏脂饮食摄入太多，还有些人喜欢吃火锅、麻辣食物，也就增加了痘痘发生的概率。因此，冬季预防应注意：
1、冬季进补宜平补。食用过多的肥腻之物、大补之药，对于体质偏热、阴虚有热的人，会引发体内虚火，使血中有热毒并发散于皮表，形成囊肿痤疮。因此，冬季进补还是应该摄入一些清淡、易消化食物，可增加滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、百合等，不宜多吃羊肉、生姜、狗肉等。特别是一些喜欢吃夜宵的人，应避免大量进食麻辣、油腻饮食。
2、保持充足睡眠。冬季夜长昼短，人们应符合大自然的规律，早睡晚起，不宜熬夜。皮肤在睡眠时间里也可以得到修复，倘若睡眠不好，皮肤的保护机能就会下降，痘痘就会冒出。
3、清洁防晒。容易滋生青春痘的肤质在任何季节都需要注意清洁，经常用温水洗脸，并同时使用痘痘专用洗面奶，清洁皮肤。避免使用太热或太冷的水，以免激活皮脂分泌。有条件的话，最好还时不时敷点防过敏、补水面膜，出门时也可涂些防晒霜。另外，要注意心情轻松，避免紧张过度。