我们的祖先早就发现并认为：自然界是个大宇宙，人体是个小宇宙
如何才能知道自己的肺部是否健康呢
第一：嘴唇
嘴唇发紫是缺氧的表现，如果长期嘴唇发紫就需要检查心脏和肺部功能了
第二：印堂
印堂如果白里透红，肺部会比较健康
印堂发黑就可能是患上了比较严重的疾病
如果印堂变得特别红。就说明肺火比较旺
如果印堂发白，可能就是血虚。
随着生活质量的提高，我们的生活环境污染严重，工作压力都很大，精神长期处于紧绷状态，很多人为了缓解自己的压力都会开始抽烟，肺部疾病在临床上更是屡见不鲜，那么当肺特别不好时身体也会有明显的提示
第三：呼吸困难，这是肺部气体交换障碍引起的肺部缺氧，主要表现为呼吸加快，深度不够，甚至出现口唇紫干
第四：咳嗽无论是肺炎，支气管炎，哮喘，还是其他的肺气疾病，基本都会出现咳嗽症状，咳嗽是肺的一个自我保护措施，其目的就是将吸入肺和支气管的异物，或者是代谢产物，通过咳嗽的方式从口腔排出去，从而保持肺部的清洁
第五：咳痰，一般细菌性肺炎常咳出白色黏液痰合并化脓菌感染时会出现黄色的浓痰，病毒性肺炎会咳白色黏液痰量较少，真菌性肺炎也会咳出白痰，但痰液呈泡沫状或拉丝状
第六：咳血部分患者可出现咳血，主要表现为痰中带血或直接咳血，这种症状多见于肺结核，支气管扩张肺癌等疾病
第六：皮肤
肺主皮毛，如果肺气虚损，皮肤会出现发干、发痒、过敏、皮炎等皮肤问题
第六：肺与大肠相表里，如果肺的肃降功能出现问题，会出现排便困难。肺部感受风热或邪热郁肺时会出现大便不通，大便干结等症状；
感受风寒或寒湿蕴肺时可出现腹泻、大便次数增多等症状
part1
「第一：饮食方面」
part2
「第二：穿衣方面」
秋季是收敛的季节，宜收敛神气，无外其志，服饰的款式可适当收敛一些，贴身但对身体无压迫。秋季服饰不宜太厚，使体表处于稍稍有些凉的状态，使腠理闭合，以利于阳气内收。
秋季要防燥，服饰面料防燥防静电。
秋季病在肺，俞在肩背，秋季之风邪易袭肩背而肺受病，所以秋季不宜穿露肩背的服饰，秋季服装适合穿如坎肩一样的款式，在我国古代叫做裲裆（liǎng dāng），即“挡胸又挡背”。
part3
「第三：养生操」