我们的祖先早就发现并认为：自然界是个大宇宙，人体是个小宇宙
如果心气不足就会出现一些表现，这些表现能发现
part1
「第一：饮食方面」
中医认为，红色入心，在饮食上要多吃红色食物，如红豆、红枣、山楂、红米、西红柿、花生衣、酸枣仁等。
心五味中对应苦，所以心火旺可以淡淡吃点的苦味清心火，如苦瓜、绿茶等，但过犹不及，过苦会伤心。
part2
「第二：穿衣方面」
心对应的季节是夏季。夏季是天地气交的季节，人的阳气布于体表，夏季的服饰要款式宽松，面料柔软，无碍阳气在体表的运行。
夏季不宜裸露身体尤其是胸背处，以防虚邪贼风袭体表阳气，伤人一身之阳，此谓夏为寒变。
夏季要防暑，服饰宜宽松透气凉爽，但不宜裸露，以防贪暑而感寒。长夏要防湿，服饰面料的吸湿透湿性能要好，款式宽松，夏季不宜光脚，鞋底不可过薄，因夏有暑热和湿气由地蒸腾而上，脚底易感暑湿之气，地之湿气感则害皮肉筯脉。
夏季受风病在心，俞在胸胁，所以夏季虽然炎热，但不宜穿袒胸露背之服饰，以防风邪袭击胸胁而心受病。
part3
「第三：养生操」