6月，正是荔枝上市季节，但每年因为吃荔枝导致住院的事情，并不少见！
近日，一名吃荔枝后低血糖的8岁女童被诊断为荔枝急性中毒的消息登上热搜...
此外，像儿童、老人及瘦小低体重人群，荔枝食用不恰当，更容易出现“荔枝病”。
荔枝病
“荔枝病”也被称为荔枝急性中毒，是指大量、空腹食用鲜荔枝后，产生的突发性低血糖。
通常会出现头晕心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状表现。严重的还会现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷。
简单来说，“荔枝病”就是一种低血糖症。大量、空腹食用鲜荔枝，是 “荔枝病”的直接诱因。
荔枝口感超甜，给人感觉能量也超高。 甜是因为荔枝糖含量高达15.2克/100克，仅略低于香蕉(15.8克/100克)。 但是荔枝中的果糖(7克/100克)却略高于香蕉(6.7克/100克)。 果糖的甜度是蔗糖的1.5倍，葡萄糖的2.1倍，另外果糖在低温下甜度更高，最高可以达到蔗糖的1.7倍。而荔枝容易坏，常常低温冷藏，所以荔枝尝起来格外的甜，对甜敏感的朋友可能都觉得荔枝吃起来甜的齁人。
现代医学里并没有「上火」的概念，与之对应的可能是口腔溃疡、长痘、流鼻血等症状。 如果吃荔枝后口干舌燥甚至溃疡，可能是因为荔枝中大量的糖在口腔里形成了高渗透压，像用盐腌咸菜一样，腌得口腔黏膜难受，另外吃完荔枝没漱口，微生物滋生引起了粘膜发炎。
至于吃荔枝长痘并没有科学依据，因为研究发现，高GI可能跟痤疮有关；而荔枝GI不高，吃多了还可能会低血糖。
运输过程中如果包装透气性差，荔枝就可能进行无氧呼吸，产生酒精。
如果挤压受伤，酵母菌接触到了荔枝中的糖，也会发酵产生酒精。
吃的荔枝很新鲜，丁点儿酒味都闻不到，吃得也不多，七八个或者十来个，根本无需担心会测出酒驾。
万一吹气显示酒驾，可以要求漱漱口过会儿再吹，甚至抽血验一下，毕竟荔枝里的那丁点儿酒精真不足以引起血液中的酒精超标。
1.不宜一次食用过多或连续多食
大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”。因而食用荔枝一定不要过量，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。其他人食用荔枝最好每天不超过300克（大概10-12颗）。
2.食用前用盐水充分浸泡
糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者最好不要吃榴莲。
3.不要空腹吃
最好在饭后半小时食用。便于清洗荔枝壳表面的灰尘、保鲜剂及农药，同时经过盐水浸泡之后，很大程度地将荔枝的火气降低了。
4.吃掉果膜
在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的。但是如果要防止上火的话，建议将薄膜也一起吃掉。
水果在饮食中属于辅食，不能喧宾夺主。到了荔枝上市的季节，儿童可以适量食用，不宜太过。而成人食用多少为宜，具体还以个人体质为准。
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