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1.及时补充水分和盐
夏天大量流汗会引起盐分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少,从而影响胃液中盐酸的生成,不利于铁和钙的吸收,所以要及时补充水分和盐。可以多吃瓜果蔬菜、多喝汤。
2.忌受热后“快速冷却”
3.常备防暑降温药品
4.注意防晒
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