江职“冬训”？“夏训”？
专属于20级的“春训”终于要来临啦！
20的小鲜肉们做好被摧残的准备了吗！
让我们来看看
军训有哪些“小”项目叭
军情观察：军训的那些“小”项目
滑动查看更多哦
军训
这次虽然没有了刺骨的寒风
但太阳公公依旧火辣辣火辣辣
还在为如何度过这个“春训”而忧心忡忡吗?
Don't worry!
请收下小编的暖心干货
不管是春日的乍暖乍寒
还是高强度的太阳紫外线照射
我们都帮你一网打尽！
小编的秘制小攻略新鲜出炉啦
一起来看看吧！
军训攻略之防护篇
防晒篇
防晒霜/防晒喷雾
我们的军训在春天，很多小伙伴可能会天真地以为，春天，太阳公公还没睡醒叭~不管什么时候太阳紫外线都是很强的！！！长时间暴晒也是很容易晒伤的，所以大家也要做好防晒工作哦。
晒伤预防小贴士
为了军训不要晒成黑皮猪猪，一定一定要做好防晒哦！
面部防晒可以选择质地清爽不油腻，但防晒指数一定要高高高高高！spf50＋是最最最基本的，pa后面的＋＋＋越多越好！而且用量一定要足足足足足！
附上某书上防晒霜挑选的小攻略
晒后及时修复
虽然一天训练完，累的恨不得倒头就睡，但精致宝宝还是要及时做好晒后修复哦！
1.经过一天的暴晒后，可在睡前敷一片补水面膜或者将芦荟胶涂抹在晒过的地方。
2.温水清洗晒伤皮肤，清洗过程要轻轻地擦拭皮肤，不宜太大力。
3.多喝水多喝水多喝水！
重要的事情说三遍，军训期间暴汗会导致身体脱水，所以一定要及时补充水分哦！
护肤小贴士
天气特别干燥，在外面站着被江门的妖风吹一天，不，是十几天，脸部，唇部，手部都很容易干裂，疼痛，所以护肤也是必不可少的。
1.多喝开水补充水分；出门前先涂好润肤露再涂防晒霜。
2.注意唇部护理，涂抹润唇膏；但不可撕掉唇部的死皮。
3.训练时准备纸巾擦汗，以免被风吹裂脸部皮肤。记得准备好保温瓶并装满热水。
防冻
俗话说，“寒从脚下生”，所以讲到保暖防冻，不得不提jiojio的保暖啦。军训期间可坚持每天用温水泡脚哦，这样能增进血液循环。
当然，拥有一双厚实的袜子也是必不可少的啦。所以，多穿衣服，好好吃饭，这样我们的身体就有足够的能量来御寒啦。
军训攻略之必备药品篇
常用的有创可贴，清凉油，花露水，痱子粉，藿香正气液，小柴胡冲剂，感冒药啊，肠胃药啊，跌打扭伤之类的药等等，同学们可以根据自身所需选择必买的药品哦，在军训遇到什么大的问题，可以直接去医务室。
军训攻略之穿搭保暖篇
保温杯
冬天训练完肯定是喝上一口暖暖的温水舒服啦，不要以为年轻就可以随意喝冷水。当然，刚休息不要就喝太多水。除了喝热水之外，也可以加一些葡萄糖在热水里，补充人体所需的能量。
加绒鞋垫
你的鞋垫够厚、够软吗？军训最好选择又软又舒服的运动鞋再搭配“以柔克刚”、足够软的加绒鞋垫，会让你的脚掌在训练时多舒适一些。
军训期间的注意事项
1.军训每天都要喊口号，每次教官都会说大声点，再大声点。声嘶力竭的你一定也要注意保护好自己的喉咙，最好随身携带些润喉糖哦~
2.记得记得一定要吃早餐！一定要吃早餐！来不及起床的同学可以前天晚上提前买好早餐哦~
3.军训的时候体力消耗比较大，吃饭的时候尽量多吃一些，不然不但接下来的军训会力不从心，身体的抵抗力也会下降，提供不了身体所需要的能量，还会出现晕倒的情况。水果也要适量吃一些。
4.每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。
今天小编为大家准备的干货大概就到这里啦~
如果小伙伴们有什么好的干货
也可以发到留言区一起分享哦
最后，希望大家好好体验这次军训
这应该也是大家最后一次军训啦
听说军训过的人还可以摆脱“单身狗”的身份哦
因为
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