大家好，我是人见人爱的小沃~
最近总是很多客户问：
有没有儿童食物推荐？无添加、不含食品添加剂那种。
孩子抵抗力弱该给他补充什么？
“现在自从有了娃
大把的钱都用来买各种维生素
不但没有效果还特别贵”
其实食补才是最好最健康的营养方式
养娃这件事跟着明星吃，准没错了。
伊能静：
仙女级辣妈
高龄产妇的她作为一个妈妈
她照顾宝宝小米粒尤其用心
从她的微博不难看出她对于宝宝选用的食材十分用心
不难发现
她为爱女小米粒精心制作的辅食里都有鲑鱼的身影
所谓鲑鱼也就是三文鱼
是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类
三文鱼含有丰富的蛋白质和DHA，营养丰富又易于吸收利用，可促进宝宝大脑、视网膜和神经系统的发育。 不仅如此，三文鱼富含维生素d，促进宝宝对钙的吸收，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。
哺乳：能吃
三文鱼所含的大量不饱和脂肪酸对预防心脑血管疾病、提高机体抵抗力、延缓衰老以及促进宝宝大脑发育等多有裨益。
月子：能吃
三文鱼营养价值极高，具有养胃、降脂、降胆固醇等功效，适合产后体虚的新妈妈食用。
怀孕：能吃
准妈妈适量食用三文鱼对缓解水肿、改善消化补充钙质都有很大的好处。
三文鱼怎么做
Tips：我们今天推荐的辅食做法，是8个月以上宝宝吃的健康美味喔.
【三文鱼肉松】
食材准备
原料：三文鱼、柠檬
做法步骤
1、 三文鱼洗净切厚片，用柠檬腌制15分钟去腥
2、 在开水锅中煮十分钟左右
3、 鱼肉装进保鲜袋，用擀面杖敲散。
4、 用辅食机打成肉泥
5、 放入平底锅煸炒至水分基本干掉
6、 香喷喷的三文鱼松就完成啦，无盐无油自然咸香的口感。
三文鱼怎么挑
手感：
用手按一按，冰鲜三文鱼有弹性，会很快弹起。不新鲜的三文鱼，按下去后，会有凹坑，难以恢复原样。
颜色：
正宗三文鱼的颜色是粉红色偏橘色，脂肪分布均匀，三文鱼肉中有一道道粗壮的白色脂肪层
或许你可以直接跳过复杂的挑选三文鱼步骤
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孩子是我们生命中最珍贵的礼物
初为人父／母
小沃懂你的心，更懂他的胃。
图文来自网络
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