日子再忙，不要心慌

前一阵子，陈数做客董卿主持的节目《朗读者》，二美同时从幕后款款走出，优雅大方且明媚动人，瞬间点亮了整个舞台。她们又一次完美地证明了，女人的美丽与优雅，并不会随着时间的流逝而黯淡，相反地，随着岁月沉淀下来的，是那份气质、淡定与从容。

我们往往会将这些“不老女神”与悠闲自在的生活联系在一起，不用为衣食奔波，无需为琐事烦恼，才能保持那份动人的绰约风姿。可事实上，董卿与陈数，均是两个不折不扣的“大忙人”。

董卿在《朗读者》同名图书发布会上，讲述了自己作为节目制作人兼总导演的日常：

为了做节目，无休止地熬夜、策划、录像、后期，见过北京城后半夜各个时段的样子，并因为这样而白发横生。她不得不准备一把小镊子，专门用来拔掉这些白头发。

而陈数，同样也不轻松，在工作十分忙碌之余，还要兼顾家庭。拍戏期间感冒，医生劝她多喝开水，多休息，她直接说道：“我没有时间休息。”

她们都在拼尽全力，为了梦想、为了事业而打拼，如此忙碌辛苦的生活，不但没有损耗掉她们的美貌与灵动，反而将她们打造成了与岁月握手言和的气质美人。

而这背后的秘密，或许可以在陈数在《朗读者》上朗诵的文章里窥见一斑：“一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。”

是的，生活可以忙碌，甚至可以辛苦，但只要背后有强大的头脑与心灵做支撑，看得见前途，看得见光明，这样的生活同样可以美好而从容。

日子再忙，不要心慌。静下心来，努力去完成便是。

在经典语录世集《菜根谭》中，有这样一段话：“天地寂然不动，而气机无息稍停；日月尽夜奔驰，而贞明万古不易；故君子闲时要有吃紧的心思，忙处要有悠闲的趣味。”

这段话主要是说，君子应效法大自然的变化，闲暇时要有紧迫感，作一番打算，忙碌时要做到忙里偷闲，享受一点生活中悠闲的乐趣。

闲时吃紧是未雨绸缪，而忙里悠闲则是一种了不起的处世智慧。在忙碌的生活中，我们也要去寻找一些乐趣来平衡自己的身心，这样才能保持一个清醒而积极的状态。

周国平先生曾经在《人与永恒》中这样写到：“心灵和胃一样，需要休息和复原。独处和沉思便是心灵的休养方式。”每天不妨在你日程满满的时间表里腾出一小段空白，在职场的腾挪跌宕，家庭的柴米油盐之外，留出这么一段独处的时间。

哪怕只有短短的数十分钟，同样可以让你的心灵获得补给与滋养，最终收获一个平静的、健康的心态。 

日子越忙，心越要静，这是你能否在繁忙中产生幸福感的关键。

来自美国的健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士告诉我们：“追梦的意义要比逃避不适对于你的身体更有好处。”

因此，我们不要惧怕压力与忙碌，它们并不能与负能量直接画上等号。

每一座灯火辉煌的城市背后，都是无数背负着责任与梦想的打拼者的身影，为了更好地活着，为了心中的理想，多少人在巨大的压力下奔波劳碌、负重前行。

此时，你要相信，只要正确面对繁忙与压力，始终保持内心的柔软与宁静，你依然可以过得优雅而从容。并且，可以时时品尝到一些美好的“小确幸”。这样的人，就是真正热爱生活的英雄。

好啦，今天小编的科普到这里就结束啦，我们下次再见。