文：DaDa
小编不知道你们在过去的某一天或者某一时刻，突然觉得疲惫不堪，突然对一切都失去了兴趣，就是突然间，放佛自己的世界“崩塌”了。或许成长到一定的阶段都会这样子，又或许你对生活有了许多期待，而生活却没有好好待你。往往这个时候，小编自己的方法就是好好睡上一觉。
对于很多人来说，好好睡觉越来越成为一件奢侈的事情。莎士比亚曾说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”亲爱的你，每天晚上睡得可好？
睡个好觉比什么都强
最近网上传着这样一组对比图：
很明显每天睡8小时的人，明显比每天睡6小时的人要精神饱满，面色红润。长此以往，那些每天睡不好的人不仅会比同龄人更加显老，身体的各项机能也会加速老化。其实，不睡觉比不吃饭对身体的伤害更大。
不用多么昂贵的补品，也不用多么精致的化妆品，每天能按时睡个好觉，就是给身体最好的灵药。
科学研究显示，在我们睡眠的过程中，身体其实也在悄悄进行一场更新换代：大脑在储存能量，让你的思维更加敏捷；排毒系统加班加点，帮你清除体内的毒素；全身的细胞也在不断推陈出新，让你越变越美……
身体的很多修复功能，只能在睡眠时进行，睡眠质量越好，修复效果也就越好。所以当你美美地睡上一觉醒来时，你的身体也变得更加健康活力，宛若新生。
托马斯•德克尔曾说：“睡眠是金链，把我们的身体和健康系在一起。”不要觉得睡觉是无关紧要的事，充足的睡眠时间，和工作学习时间一样重要。就算手机再好玩，也要在11点前关机，不要一不小心就玩过了头。
好好睡觉才是正经事
一到晚上，我们不是一遍遍刷着手机，就是不停在脑海中回放那些烦心事。我们总是喜欢把一丁点小事无限放大，又没有办法真正解决问题，只好在无休止的纠结中黯然神伤，苦苦熬到天亮。其实，这又何必呢？胡思乱想从来不能解决烦恼，反而会让烦恼加倍。
当脑子越来越乱的时候，倒不如暂时忘掉一切，先好好睡一觉。
生活中有80%的烦恼都是好好睡一觉就能解决的。至于剩下的那部分，等睡醒了再去想。等你一觉醒来，浑身神清气爽，还会发现昨夜的烦恼，早已没了踪影：昨天和你争吵的路人，你连他的样子都忘了；朋友亲亲热热地打来电话，约你晚上一起逛街；老公昨晚一直在陪客户应酬，回来时还带了你爱吃的点心。你的时间很宝贵，不要在琐事上浪费。与其被烦恼包围，不如直接无视它们。
大思想家伏尔泰曾说：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”所以，当你下次再遇到烦心事时，就别再思前想后了，赶紧去睡觉才是正经。
累了就好好睡觉吧
巴尔扎克有一句话：“有时福气就是在睡觉的时候来的。”随着年龄渐长，才越来越明白这句话的深意。
当年苏东坡被贬岭南时，别人都痛不欲生，他却照样日啖荔枝三百颗，安安稳稳睡到日上三竿。吃饱睡足之后，还不忘赋诗一首：白头萧散满霜风，小阁藤床寄病容。报道先生春睡美，道人轻打五更钟。
意思是我睡得正香呢，打钟的人轻点声啊！这哪里像是贬官的，倒像是去度假的。后来这首诗传回京城，政敌气得咬牙切齿，却又无可奈何。
大多数人遇到一点挫折就心力交瘁，用不吃不睡来惩罚自己；而有几个人能像苏东坡那样，无论遇到多大的风浪，都宠辱不惊，照样过好每一天？
清醒时做事，难过时睡觉。很多事，不是光想，就能解决。很多东西，不是挽留，就能得到。人生最怕什么都要计较，却又什么都抓不牢。我们最应该做的，是屏蔽烦恼，忘记痛苦，多想快乐事，多睡安稳觉。一切烦恼都会过去，健康和快乐才最重要。
今夜，愿你放下一切，睡个好觉，等到明天醒来时，再元气满满地继续生活吧。晚安！