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NO°／01
身体器官的衰老时间
/Aging time of body organs/
20岁起神经元减少 我们降临人世时，大脑中神经细胞(神经元)的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁。
35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会平均降低5厘米。
NO°／02
身体衰老的常见信号
/Common signs of aging/
皱纹增多是每个人衰老最为明显的信号。皱纹增多是因为自己的细胞慢慢在老化，细胞缺水、皮肤的胶原蛋白随着时间在不断的流失，皮肤就会变得很松弛。
2009年，美国弗吉尼亚大学发表在《衰老神经生物学》杂志上一项跟踪7年的研究，研究对象为18至60岁的2000名男性及女性，研究员为他们安排了十二项测试，包括视觉谜题、字词记忆、故事内容记忆，以及找出字母和符号的形状等。结果显示，其中九项测试的成绩都是在22岁时最佳，而其中推理能力、思考速度和“空间可视化”的能力(即在脑海中处理平面和立体图像的能力)在27岁时已经出现显著的倒退。
其实人在不同的年龄阶段，声音也是不同的。但是年纪比较大后，若男性声音变得越来越尖，这可能就是衰老的表现。因为过了七十岁，男性软骨变薄，声带变得不稳定。而女性的声音也会变得越来越沉，那是因为女性身体的雌性激素分泌减少，声带变得肿胀。
NO°／03
怎样有效预防过早衰老？
世界著名的医学博士杜疗先生认为：
长寿与健康的秘密藏在水中。一个
人的老化过程，也正是我们一生中
30%的水分不断丧失的过程。喝什
么样的水，水质的好坏，直接关系
到人的健康程度及寿命的长短，而
且导致人们衰老、体力衰退、皮肤
失去光泽及弹性，除了年龄是无法
抗拒的因素外，主要的是体内自由
基过多，俗称“人体被氧化的过程”
九华山 释果卓方丈 为安徽太岁供应链管理有限公司亲笔题书，重磅加持
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