春季真的是孩子长个黄金期吗?
春雷响,万物生,这唤醒天地生灵的一声惊天霹雳,就是惊蛰,它催促着花鸟兽虫从沉寂中醒来,去生长去绽放,也给家长带来一种急迫感,唯恐孩子错过长个的黄金期。
抓住2个时期
孩子成长过程中有两个身高迅速生长的时期,一个是0-3岁婴幼儿期,一个是9-12岁青春期,因此家长要学会抓住“长个黄金期”。除了保证均衡的营养,充足的运动外,还要注意补充维生素D3,帮助饮食中的钙进入到血液,多吃深绿色的蔬菜、红肉,以摄入足量的维生素K2,帮助食物中的钙质更好的沉积到骨骼中











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