下班后的5个小时，你通常在做什么？
准点打卡下班，在去坐公交地铁的路上吸了一路的汽车尾气，好不容易挤上地铁，倚着车门挤到连手机都腾不出手来看，发呆近一个小时，才能晃晃悠悠挤回家。
太累了，一回到家鞋子一踢，就瘫倒在沙发上，追更新的古装肥皂剧，看热热闹闹的综艺，再刷一波抖音，等到十一二点才开始洗漱，磨蹭磨蹭，到了夜里一两点，最后看一眼朋友圈里的消息，才敢安心睡觉，一晚上就过去了。
偶尔，约会看个新上的电影，娃娃机里碰碰运气；和朋友同事一起吃个晚饭、喝一杯；聊聊八卦，吐吐槽，醉醺醺的回到家，也能消耗一个晚上。
我们来算一下：每天下午6：30下班，算上吃晚饭和路上通勤时间，到晚上12点左右入睡，你会发现，一天真正能留给你自己的时间，也只有这宝贵的5小时。
有人选择刷剧、打游戏，白天工作太紧张，一下班就像脱缰的野马；有人选择做饭、读书、健身、默默努力，珍惜这为数不多的自我时间。
生活除了眼前的苟且，总要有点追求
我有个朋友最近和我抱怨，自己是不是抑郁了，总觉得做什么都毫无意义。一年又快过去了，感觉自己还是一事无成，升职加薪无望，处处碰壁。
我只能安慰她一切都会好起来，运气不会一直差下去。我说：状态不好可以下班后看看书，能力上来了，加薪没有问题；周末去爬爬山，打打球，多运动，心情也会好一些。
实际上，我这个朋友不是第一次向我抱怨了。我给她提供的意见，他也能欣然接受，但是计划执行起来，从来不会超过三天。
这个朋友在朋友圈打卡看了两天书，又开始晒最近《赘婿》这部剧有多好看……并且还时不时晒一晒排队买的网红奶茶……俨然把每天看两小时书的计划抛之脑后。
计划很丰满，执行很骨感。
多数人都是这样，知道自己的短板在哪里，知道生活很无趣，于是早早在朋友圈立了flag，要养成健身、阅读的习惯，但每天下班后，拖着疲惫的身躯回家，又忍不住打开了综艺、电视剧……
每次刚开始时都是信心满满地，却最多只坚持了两三天，就失去了动力。最后计划无疾而终。
于是，我们就在这样的模式里，无休止地循环下去，一天天变得无趣平庸。
绝大多数人废掉的原因在于只有三分钟热度
世界上有80%的失败都源于半途而废。
"三分钟热度”的人不过是从来没有体验到坚持做一件事成功后带来的喜悦，因为坚持的过程总是枯燥又充满挫折的，人的天性又是好逸恶劳。
“每一年开始笔记本的前几页都写满了宏伟的计划，后面几乎都是空白……” “购买了一本好书，可惜得是到现在都还没开始读……”“下决心在工作上有所突破，差不多在5天之后就放弃了……”
几乎所有的人都有过“雄心勃勃地制定计划，心灰意冷地放弃计划”的经历。
但事实上，很多优秀的人未必比你更聪明，他们只是比你更自律，更会利用空闲时间，提升自己，并且绝不是说说而已，始终坚持如初。而这些时间，通常都来自每天下班后的几小时。
你不是不行，你只是懒惰而已
半途而废的人经常这样说：我想做A，但是我怕做不到，因为BCDE种原因。
他们还没去做之前，就先否定自己，并给自己找了一堆不付出努力的理由。所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。
在自己的心里默认一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这件事情我肯定没办法做好，就做到差不多就可以了。
这种心理暗示可以帮你阻挡任务失败带来的挫败感，暂时维护你的自我价值感，但是，却剥夺了你“往上再走一步”的成功机会。
把横在面前的困难放大，望而却步，抱着能拖一天是一天的心态找各种借口逃避：拖到最后失败了，这并不是你自己做不到，而是你太懒惰。
著名思想家罗曼·罗兰说：“懒惰是很奇怪的东西，它让你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。”
下班后学习，收获比你想象中还要多
总有人觉得自己很孤独，其实，一个人的时候是提升自己的最佳时期。一个人的时候有千万种方式取悦自己，保持身心愉悦。
如果你感觉寂寞，只是因为不想学习。
在广告界家喻户晓的文案天后李欣频，一直保持着一天读一本书，一天看一部电影，一年去一个国家旅行的习惯。
很多人都感觉不可思议，但她在采访中表示，这并不难实现，其实不过是把等车的时间，等待会议的间隙，晚上在家的时间、这些七零八碎利用起来。正因如此，她才有持续不断的创意输出，才有诸多经典的作品。
时间其实是最公平的，活一天就拥有24个小时，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。
你每周读一本书，十年就是520本，你就可以涉猎百家。你每天写500个字，十年就是180万字，你就可以著作等身。你每天发呆，十年就成呆萌。你每天狂吃，十年就成胖子。
我从未见过，每天从早忙到晚，拖着疲惫身子回家的人喊过空虚寂寞冷。大多数人的空虚寂寞冷，基本上都是吃饱了没事干闲的。
时间花在了哪儿，我们就会变成什么样的人。
你羡慕同龄人薪资比你高、生活过的比你好，只是因为他们把时间花在了对的地方，而你却始终一天天终日不知所为。
《深夜加油站遇见苏格拉底》里说：我们怎么过一天，就怎么过一生。
人总是会给自己的无能，给出许多冠冕堂皇的理由，没时间，没精力，没条件都是我们一事无成还安慰自己平凡可贵的借口。僧哥觉得，人生只有一次，生活品质的好坏完全取决于自己，工作了一天的你，回到家的时间，也许你并没有五个小时，但我希望你能做有用的事，过好每一天，无愧于将来的自己。把时间发生在进步上，而不是抱怨上，如此一来，人生即使不算辉煌，但也敢说，足够精彩！勉励给每一个为生活打拼的你们，愿能给与你们奋斗的力量。
