宝妈们经历十月怀胎的辛苦，终于诞下小宝宝。接下来最重要的就是坐月子了。
宝妈们在漫长的分娩过程中，不仅消耗了体力，也对身体产生了损伤，坐月子是调整身体，改善体质的重要时期。所以，月子期的饮食非常重要，这5个饮食禁忌一定要避免....
一、忌过早、大量喝催奶汤，浓汤
如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤，容易使产妇大量分泌奶水，而此时乳腺管还没有疏通，刚刚出生的婴儿胃容量又小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
二、忌喝红糖水太多、太久
红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，有助于产妇补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不能喝得太多、太久。
红糖性温，如果产妇喝过多红糖，尤其是在夏天，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。
而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。过多饮用红糖水，还会损坏产妇的牙齿。
三、忌剖腹产术后吃胀气食物
剖腹产后很容易发生腹胀，如果术后再食用胀气食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。
豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜（西蓝花）、洋葱、白花椰菜（菜花）、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
剖腹产后3天尽量不吃这些食物，后期再慢慢添加进食谱。
四、忌饮用茶水、咖啡
茶水中含有鞣酸，与食物中的铁结合后会影响肠道对铁的吸收，引起产妇贫血。咖啡中的咖啡因会刺激大脑兴奋，影响妈妈睡眠。
咖啡因还可以通过乳汁进入新生宝宝体内，使新生宝宝发生肠痉挛，出现啼哭的现象。
五、忌烟、酒
如果哺乳妈妈吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
研究显示：尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，还会影响大脑发育。因此，哺乳妈妈要戒烟，并避免吸入二手烟。
酒精会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应禁止。
月子期的饮食关乎产后妈妈的身体恢复，因此需要格外重视。新手妈妈不清楚饮食禁忌的话，可以请专业的月嫂上门服务，妈妈和宝宝都能得到更好的照顾~