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“春菜”尝鲜|香椿的4种吃法和禁忌!

“春菜”尝鲜|香椿的4种吃法和禁忌! 轻喜生活
2022-02-23
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导读:醒脾、开胃又养颜~


立春后,又到了一年一度的“春菜”尝鲜季,在很多地方,“春菜”人气榜必有香椿的一席之地。


香椿不仅风味独特,诱人食欲,而且营养价值较高,富含钾,钙,镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅!


今天给大家分享几种香椿的吃法,炒出满满的“春滋味”~


香椿芽炒鸡蛋


材料:香椿芽、鸡蛋、葱、姜、盐、鸡精




做法:

1、香椿芽放入沸水中焯一下,捞出浸在冷水中;

2、取适量捞出并切碎(不能切的太碎);

3、放入鸡蛋液中,加入少量盐鸡精,葱花拌匀;

4、油锅中放入葱、姜爆香,再将蛋液和香椿末倒入热锅热油中,待其凝固再翻炒至熟即可。





香椿拌豆腐


材料:香椿芽、豆腐、盐、香油、生抽、醋




做法:

1、烧半锅水,水开后放少许盐,放入香椿烫一会儿;

2、将烫好的香椿用清水过凉,切成香椿末儿;

3、香椿放一碗中,加香油和盐,少许生抽和醋(不喜欢的可以不放这两样)搅拌均匀;

4、内脂豆腐一盒,从盒中取出放盘中;

5、撒上调好的香椿末儿即可。





香椿炒春笋 


材料:春笋半根、香椿一小把、食用油、盐适量、五行鲜蔬粉适量




做法:

1、春笋去壳和老根,清洗干净,切块切片,煮15分钟;

2、新鲜的香椿洗净备用,烧水,加一勺盐,水开后下入香椿焯至变色即可;

3、焯好的香椿捞出过凉切碎;

4、锅烧热,下入适量的油,下入春笋充分炒透,加适量盐;

5、出锅前一分钟再下入切好的香椿翻炒均匀,加少许鲜蔬粉提鲜即可。





腌渍香椿芽 


材 料:嫩香椿芽、盐适量




做法:

1、将香椿芽洗净,焯水,平铺晾干水分;

2、放入一个较大的容器,撒上盐抓匀;

3、然后冰箱冷藏腌渍2天就可以吃啦。




香椿虽然营养价值高也美味,不过也要注意正确的吃法,下面两点需要注意:

1、吃香椿前一定要用热水焯一下。因为香椿有小毒,用热水煮一下可以将其中有毒部分溶解掉,以免对身体造成危害。

2、对于有胃病的患者来说不宜多吃。香椿属于高纤维的食物,进入胃肠后不易消化,而且会产生气体,导致胃胀气、肠道胀气。所以有肠胃疾病的患者不要过多食用。



这几种做法,你学会了吗?

春季的香椿,其独有的芳香味道,能起到很好的醒脾、开胃的作用,还能美容养颜,不过肠胃不好的人不要多食哦~


【声明】内容源于网络
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