立春后,又到了一年一度的“春菜”尝鲜季,在很多地方,“春菜”人气榜必有香椿的一席之地。
香椿不仅风味独特,诱人食欲,而且营养价值较高,富含钾,钙,镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅!
今天给大家分享几种香椿的吃法,炒出满满的“春滋味”~
材料:香椿芽、鸡蛋、葱、姜、盐、鸡精
材料:香椿芽、豆腐、盐、香油、生抽、醋
材料:春笋半根、香椿一小把、食用油、盐适量、五行鲜蔬粉适量
材 料:嫩香椿芽、盐适量
香椿虽然营养价值高也美味,不过也要注意正确的吃法,下面两点需要注意:
1、吃香椿前一定要用热水焯一下。因为香椿有小毒,用热水煮一下可以将其中有毒部分溶解掉,以免对身体造成危害。
2、对于有胃病的患者来说不宜多吃。香椿属于高纤维的食物,进入胃肠后不易消化,而且会产生气体,导致胃胀气、肠道胀气。所以有肠胃疾病的患者不要过多食用。
这几种做法,你学会了吗?
春季的香椿,其独有的芳香味道,能起到很好的醒脾、开胃的作用,还能美容养颜,不过肠胃不好的人不要多食哦~

