宝宝睡前爱哭闹，7个小技巧让娃安心入睡

你有没有过这样的经历：

抱着宝宝哄睡，哄睡……终于睡着啦！蹑手蹑脚地把宝宝放到床上，屁股刚沾到床，哇！一声大哭，宝宝醒了。

宝宝越熬越精神，妈妈越熬越崩溃。是什么原因，导致宝宝睡前亢奋，不肯入睡？遇到个难哄的娃该怎么办？今天轻喜也给大家分享几点经验，帮助妈妈们更好地哄睡宝宝~

把宝宝放上床之后，如果宝宝恰好处于有困意但不是特别困的情况，他就会在入睡前不耐烦地哼唧，甚至哭闹。

这是很正常的。婴儿通过哭声来表达情感，进行情绪释放释放完，宝宝就很快安静下来，家长不必过度打扰。

1、身体不适或睡眠环境不佳

宝宝的卧室灯光太刺眼，屋里声音太嘈杂会影响宝宝睡眠，要调整一下睡眠环境，宝宝哭闹的情况明显就减少了很多。

当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是不是不佳，排除之后，再找其他原因。

2、入睡时机安排不当

宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，家长要注意观察宝宝的睡眠信号，掌握宝宝们的睡眠时机。

3、宝宝肚子饿

宝宝睡前肚子饿了想吃的时候，一般嘴巴会不停做吮吸的动作、一般哭声也会很洪亮、头会来回活动。

这个是常见睡前哭闹原因中最容易判断的，这时候只需要让宝宝吃饱就好了。但注意在喂养时不要一下喂得太急或太多，睡前进食一定要适量。

4、排便或排尿

睡前如果宝宝尿了或拉了，没换尿布可能会让宝宝感到不适而哭闹。睡前要记得及时帮宝宝更换尿布。

5、衣物、被子原因

如果宝宝身上穿的衣物不舒服，如太松或者太紧、又或者是有东西硌到，那么宝宝也是容易出现哭闹的。

妈妈们在宝宝睡觉前也要注意被窝的厚度，被子过厚或过薄都会导致宝宝哭闹。

把宝宝包裹在襁褓里面，模仿出子宫的环境，让宝宝安心，比较容易入睡。尤其是对3个月以下、睡觉哭闹的宝宝比较管用。当宝宝大了，睡觉不那么容易被惊扰了，就可以慢慢撤掉襁褓了。

声音可以使人放松、吸引注意力、建立睡眠联想，在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。

常见的白噪音包括雨声、海浪声、吹风机、洗衣机、收音机等发出的声音。注意声音不要太大。

通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体，可以让宝宝得到更好地放松，也就更容易入睡了。

轻轻地抱着宝宝摇一摇、拍一拍，让宝宝感觉舒适，也就能够入睡了。

对于小于6个月的宝宝，可以适当地用，如果用过头了，养成了抱睡的习惯也是个头疼的事儿。

可以给宝宝讲睡前故事，读绘本，阅读的氛围能够放松心情，为接下来的入睡做好准备。但在睡觉前，一定要注意声音别太大、语速要慢、动作不能太夸张。

让宝宝吸乳头、含着安抚奶嘴或自己的手，可以起到安抚作用，是小月龄宝宝睡前安抚很重要的一环，但别太依赖奶睡！

在宝宝6个月后，可以给一个娃娃、或者一条毛巾陪着宝宝睡觉。还有，妈妈的衣服也可以起到安抚的效果。

在宝宝哭闹时，通过对他说话、发出声响、转换景色吸引他的注意力，常常能起到奇效。

宝宝一瞬间被吸引注意力，可能停止哭闹，然后，再配合其他的哄睡方法，宝宝也就能够安然入睡啦。

让娃快速入睡的哄睡技巧，一定要分享给身边的朋友，让宝宝和姐妹们都能睡个安心觉。