5.25，你准备好科学爱自己了吗？

美丽中国

皮肤先行

“5.25护肤日”由中国医师协会皮肤科分会倡议并设立，旨在通过开展一系列宣传普及活动，让人们深刻理解皮肤健康的重要性，并学会科学地保健护肤，预防皮肤病的发生。今年的5月25日，是第18个全国护肤日，宣传主题为“美丽中国，皮肤先行”。

夏日高温、高湿度的环境以及紫外线的强烈照射，让我们的皮肤面临诸多挑战。所以了解一些常见的夏季皮肤疾病（如痤疮、皮炎、湿疹等）及其治疗方案就显得尤为重要，这正是我们爱自己、科学护肤的关键。

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清洁：保持皮肤清洁，避免过度清洁和挤压痘痘。选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁破坏皮肤屏障。

保湿：选择质地清爽、含有控油和舒缓成分的保湿乳液或凝露，帮助皮肤保持水油平衡。

防晒：选用清爽不油腻、不易致敏的物理防晒剂，减少紫外线对皮肤的刺激。

药物治疗：痘痘严重时可选用含有水杨酸、苦参提取物等成分的护肤品，或在医生指导下使用如维A酸乳膏、夫西地酸乳膏等外用药物，或口服维A酸、抗生素等药物进行治疗。

避免刺激：保持皮肤清洁干燥，避免过度清洁和刺激。避免使用过热的水、碱性强的肥皂等刺激性物品，减少搔抓和摩擦。

保湿：选用含有天然植物精华，舒缓保湿成分的护肤品，帮助皮肤修复受损的屏障功能。

药物治疗：根据病情严重程度可选用糖皮质激素软膏、抗组胺类药物等进行治疗。症状严重或持续不退时，应及时就医。

常见疾病：手足癣、体癣等。

治疗方案：保持皮肤清洁干燥，避免潮湿环境，有助于预防真菌感染。使用抗真菌药物进行治疗，抑制真菌的生长，从而缓解皮肤症状。

外用药：如曲咪新乳膏、克霉唑乳膏、利拉萘酯乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，这些药物能直接作用于皮肤，杀灭真菌。

口服药：对于严重或反复发作的真菌感染，可在医生指导下口服抗真菌药物，如特比萘芬、酮康唑等抗真菌药物，用于杀灭真菌。

常见疾病：毛囊炎、疖肿等。

治疗方案：对于细菌感染类皮肤病，可以使用抗生素进行治疗，抗生素软膏可以直接涂抹在患处，抑制细菌的生长。如果病情严重，还可以口服或静脉应用抗生素进行治疗。

外用药：如莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏、复方多粘菌素B软膏等，这些药物能直接作用于皮肤，杀灭细菌。

口服药：如青霉素、左氧氟沙星等抗生素，用于控制细菌感染。

常见疾病：湿疹、荨麻疹等。

治疗方案：对于过敏性皮肤病，首先要找到并避免接触过敏原，然后可以使用抗组胺类药物进行治疗。同时，保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓，有助于缓解皮肤症状。

外用药：如炉甘石洗剂、适用于轻度皮肤过敏的止痒治疗。

口服药：如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物可以缓解过敏反应，减轻皮肤如红肿、瘙痒等症状。

防晒：避免在紫外线强烈的时间段外出，外出时做好物理防晒和化学防晒措施。

冷敷：皮肤出现红肿、瘙痒等症状时，可用冷敷方法缓解症状。

药物治疗：若出现红斑、瘙痒等症状，可口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等，并外用糖皮质激素软膏如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等。

保持皮肤清洁干燥，避免长时间处于高温潮湿环境，穿着宽松透气的衣物，避免摩擦和刺激。

使用温和的痱子粉或炉甘石洗剂等，帮助缓解瘙痒和不适感。

避免前往蚊虫多的环境，使用驱蚊液或蚊香等驱蚊产品。

治疗方案：若被蚊虫叮咬后出现红肿、瘙痒等症状，可外用复方倍氯米松樟脑乳膏、炉甘石洗剂等，并口服抗过敏药物如氯雷他定。若出现严重的过敏反应或全身症状，应及时就医。

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在夏季，防晒是保护皮肤的重要措施。使用清爽不油腻、含水量高的物理防晒剂，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

补水也是夏季护肤的关键。选择具有舒缓保湿、修复皮肤屏障作用的保湿水，以及质地清爽的舒缓保湿类乳剂、凝露进行保湿。这样可以帮助皮肤保持水分，缓解皮肤干燥、脱皮等问题。

多喝水有助于皮肤保持水润状态，减少干燥和脱皮现象。

多摄入富含维生素C.E和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤抵抗紫外线和自由基的损害。

保证充足的睡眠和规律的作息有助于皮肤保持健康和活力。

适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于皮肤排出毒素和废物。

总之，在夏季护肤过程中，要注意清洁、保湿、防晒等基本措施，并根据自己的肤质和皮肤问题选择合适的护肤品和治疗方案。如果出现皮肤疾病症状，要及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和作息规律，也有助于维护皮肤健康。