辅食添加是每位妈妈都很关心的话题：
今天，小喜就来为你分享辅食喂养的知识~让宝宝吃得更营养，更健康！
科学来说，建议宝宝满六个月，从第七个月开始添加辅食。
但是有些吃母乳的孩子，可能因为妈妈母乳不足，可以稍微早一点。
但是，我们总体不建议满七个月以后才开始加辅食。
根据《中国居民膳食指南》建议，第一口辅食应该是富含铁的泥糊状食物。
那从实际情况出发，小喜比较推荐富含铁的婴幼儿米粉。
这个原则可能还是有点抽象，由简单到复杂，由少到多，由稀到稠，由细到粗。
比如由简单到复杂，什么叫简单？
就是家里人都能接受的食物叫简单食物，如果全家人都不吃的食物，相对来说是比较复杂的食物。
碳水化合物的食物可能相对是比较简单的食物，肉类、鸡蛋可能相对比较复杂的食物。
第二是由少到多
这个不难理解，毕竟孩子接受辅食都是由一点点慢慢接受的。
第三就是由稀到稠，稀到什么程度？
我们勺，舀起来以后不会轻易的就从边上流下去，一般我们说偏 45 度慢慢流下去的叫稀，45 度还不流下去的叫稠。
× 盐
因婴儿的肾脏尚未发育成熟，不能将多余的盐排出，所以1岁前给宝宝做辅食不需要额外放盐；
包含各种儿童酱油、腌制食品、火腿肠等，均含有较高盐分，不适合宝宝食用。1岁以后可逐渐尝试淡口味的家庭膳食。
× 糖
婴幼儿过早食用含糖量高的食物，会增加龋齿的风险。原味食物更有助于婴幼儿接受不同口味的天然食物，减少偏食、挑食的风险。
减少婴幼儿盐和糖类的摄入，可降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
× 蜂蜜
为预防肉毒杆菌感染，不建议12月龄以下婴儿进食蜂蜜。
× 果汁
压榨水果制成的果汁虽含有水果中的许多营养物质，但缺乏膳食纤维，因此无论是儿童还是成人，果汁都不是水果的替代品。
食用过多的果汁，不仅会导致婴幼儿的龋齿、胃肠道不适，还会增加肥胖、糖尿病的风险。
最后小喜叮嘱各位妈妈：宝宝的辅食是大事，千万不要因为犯懒，提前让孩子接触成年人食物，以免伤害宝宝尚未发育完全的肠胃功能哦~