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茄子怎么做才好吃?教你4种茄子的美味做法,清热解暑降血脂!

茄子怎么做才好吃?教你4种茄子的美味做法,清热解暑降血脂! 轻喜生活
2022-06-08
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导读:夏天适合吃茄子,这4种茄子做法快收藏!

茄子向来广受欢迎,无论是肉末茄子、蒸茄子、鱼香茄子、酱爆茄子.....都非常好吃。


今天小喜给大家分享下茄子的4种美味做法,保证您吃了以后会赞不绝口~



鱼香茄子


准备食材:茄子、猪肉馅、黄酒、黄豆酱油、米醋、白糖、淀粉适量、葱、姜、蒜、泡辣椒适量


具体做法:

1、茄子去皮后切成长条,葱姜蒜切末,泡辣椒剁碎备用;

2、取一碗,加入黄酒、米醋、酱油、糖和淀粉,搅拌均匀;

3、锅里倒油,烧热后放入切好的茄子,大火炸2分钟,表面微焦即可捞出;

4、锅里留适量底油,放入肉末煸炒,再放入切碎的泡辣椒,小火慢炒至炒出红油;

5、转大火,放入各一半的葱姜蒜末,再放入炸好的茄子翻炒;

6、倒入之前调好的料汁,炒匀后,再倒入剩余的葱姜蒜末,翻炒出锅即可。



油焖茄子


准备食材:紫茄子、蒜、糖、味精、生抽、醋


具体做法:

1、茄子切滚刀块,热锅冷油煸炒至茄子酥软待用;

2、锅留底油煸香蒜肉下茄子煸炒出香气,烹黄酒,淋生抽,糖适量;

3、滴入少许醋,加水焖烧;

4、烧至茄子软烂,调味收汁淋芡滴麻油即可。



肉末茄子


准备食材:茄子、肉末、小米椒、姜、葱、蒜、生粉、盐、糖、生抽、蚝油


具体做法:

1、茄子去皮切条,撒少许盐杀水后洗净,挤干备用;

2、备好辅料,热锅下油,将茄子煎软至金黄,盛出;

3、热锅,煸香葱蒜和肉末,加少许水,调味;

4、倒入茄子,烧至熟烂,收汁勾芡即可



蒜蓉蒸茄子


准备食材:茄子、蒜、姜、葱、小米椒、盐、糖、鸡粉、蚝油


具体做法:

1、蒜子剁碎,挤干水分,将一半炸至金黄;

2、生熟蒜蓉加姜末,放调料拌匀,制成蒜蓉酱,茄子洗净,一开二蒸熟;

3、用筷子将茄肉分散,淋上蒜蓉酱,放入蒸锅复蒸2分钟,撒上葱花即可。


茄子的营养非常丰富,常吃具有抗衰老、抗氧化、降低血脂的作用。夏天吃茄子,还有助于清热解暑。以上4种茄子的美味做法你学会了吗?



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