又临近春节了，这时候的你是在返乡的路上？还是决定就地度过今年的春节呢？
民以食为天，这个春节饭店会不会关门？返乡路上会不会遭遇高昂的饭费？有什么食物简单又营养？
说到快捷好吃的食物，三明治可以说是杠把子。面包之间，有肉、有菜、有奶酪，淀粉、纤维素、蛋白质，齐活了。
而且三明治包一包，放包里、口袋里都可以，拿出来打开便可以享用，干净卫生。
今天，就来介绍一款低脂、高纤维、高蛋白的三明治。
有了它，这个春节，你还怕挨饿吗？没有的事。
食材：法棍 半根、烟熏鸡胸肉 100克、白火腿 3片、番茄 50克、生菜 30克、廷诺红车达干酪片 2片、黄油 适量、番茄酱 适量、黄芥末酱 适量
工具：刀、砧板、大碗、面包刀、小抹刀或勺子
初级
10分钟
5分钟
食材：烟熏鸡胸肉 100克、番茄 50克、生菜 30克
工具：刀、砧板、大碗
1. 烟熏鸡胸肉切成厚片备用。
2. 番茄洗净切成片备用。
3. 生菜洗净备用。
食材：法棍 半根、烟熏鸡胸肉片 100克、白火腿 3片、番茄片 50克、生菜 30克、廷诺红车达干酪片 2片、黄油 适量、番茄酱 适量、黄芥末酱 适量
工具：面包刀、小抹刀或勺子
1. 法棍用面包刀横向切开但不切断。
2. 面包切面上用小抹刀或勺子均匀涂抹一层软化过的黄油。
3. 面包内部挤上番茄酱和黄芥末酱，也可以根据自己口味选择其它酱料。
4. 面包上依次铺上生菜、番茄片、火腿片、鸡胸肉、奶酪片，压紧面包即可。
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