随着各地疫情防控措施进一步优化，商超、火车站不再查验核酸检测阴性证明，买退烧药不再实名登记······很多人在为“解禁”欢欣鼓舞的同时，又伴随着对疫情的焦虑和恐惧。
我们普通人应该如何防护？
为了保护自身健康，我们能做些什么？
家庭中
一
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外出回家及时更换户外衣服、户外鞋。
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摘掉口罩，不要触碰囗罩外侧。
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使用洗手液或肥皂，用七步洗手法认真洗手。
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每日开窗通风30分钟。
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定期消毒手机触摸屏、钥匙、门把手等常接触物品。
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日常保持房间整洁，做好家居清洁，卫生间经常开窗或开启排气扇，及时加水保持水弯水封，盖上马桶盖后再冲水。
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关注自己和家人健康，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时前往就医。
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加强身体锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态。
出门前
二
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做好个人和家人健康监测，如有发热、咳嗽等症状时暂缓上班、上学，勿乘搭公共交通工具，勿前往人员密集场所。
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出门佩戴好口罩，并随身带上备用口罩、免洗手消毒液备用。
乘坐交通工具
三
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候车（机）时规范佩戴口罩，避免或减少与陌生人交谈。
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优先采用扫码购票或付费。
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乘坐公共交通工具途中，除就餐和饮水外，建议全程规范佩戴口罩，尽量与其他人保持社交距离，搭乘时减少交谈。
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手触摸扶手、把手、按钮等部位后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手或使用免洗手消毒液。
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乘坐出租车或网约车时开窗通风。
工作场所
四
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自觉接受体温测量和健康码查验。
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办公场所尽量多使用自然通风。
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日常保持办公场所环境清洁。
外出就餐
五
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进入餐厅时、就餐过程中如厕、或餐后结账时，应佩戴好口罩。
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尽量选择通风较好的位置。
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倡导使用公筷公勺，防止交叉污染。
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尽量使用电子支付方式结账。
前往商超等公共场所
六
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规范佩戴口罩。
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排队时保持安全距离，减少排队时间，避免扎堆。
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触摸电梯扶手或按钮、门把手、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液。
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注意呼吸道卫生与咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶，没有纸巾时，用手肘、衣物捂住口鼻，不随地吐痰，吐痰时吐到纸巾里，用过的纸巾及时包好后放入垃圾桶。
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尽量使用电子支付方式结账。
就医
七
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就医途中和在医院期间全程规范戴好口罩。
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配合医院体温测量和健康码查验。
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主动告知医生流行病学史。
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触摸电梯扶手或按钮、门把手、自助挂号机、POS机等人员高频接触部位后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液。
来源 | 浙江疾病预防控制