近五分之一的美国青少年几乎“长在”TikTok和YouTube上，与此同时，约64%的青少年正在使用AI聊天机器人，其中三成更是每天必聊——数字生活正以前所未有的速度重塑Z世代的日常。
皮尤研究中心（Pew Research Center）于2025年12月发布的《2025青少年、社媒与AI聊天机器人研究报告》，基于对1,458名13至17岁美国青少年的深入调查，揭示了当代青少年数字行为的新趋势、平台偏好与AI使用现状。
本文将围绕以下四个维度展开分析：青少年社交媒体平台使用全景、各平台使用频率与“几乎持续在线”现象、AI聊天机器人的普及与差异，以及互联网使用强度与人口学特征关联，带你全面读懂2025年美国青少年的数字生活图景。
青少年社交媒体平台使用全景：YouTube几乎全覆盖，TikTok、Instagram紧随其后
1. 平台使用率排名：YouTube独占鳌头
根据报告数据，YouTube以92%的青少年使用率遥遥领先，成为近乎全覆盖的“国民级”平台。TikTok（68%）、Instagram（63%）和Snapchat（55%）构成第二梯队，而Facebook（31%）、WhatsApp（24%）、Reddit（17%）和X（16%）则相对小众。
图：美国青少年各平台使用率对比，YouTube以92%居首
2. 平台变迁趋势：WhatsApp崛起，Facebook衰落
报告对比历年数据发现：
WhatsApp使用率从2022年的17%上升至24%，成为增长最快的平台之一。
Facebook从2014-15年的71%暴跌至31%，X（原Twitter）也从33%降至16%，传统社交平台对青少年的吸引力明显减弱。
YouTube、TikTok、Instagram的使用率近年来保持相对稳定。
3. 人口学差异：种族、年龄、收入影响平台选择
不同群体的青少年在平台偏好上存在明显差异：
图：按性别、种族、年龄、收入分组的平台使用率对比
种族差异显著：黑人青少年在几乎所有主流平台（除Reddit外）的使用率均高于白人和西裔同龄人。例如，82%的黑人青少年使用Instagram，而白人和西裔分别为55%和69%。
年龄分层明显：15-17岁青少年在各平台的使用率普遍高于13-14岁群体，Instagram的差距尤为突出（75% vs 44%）。YouTube是唯一一个年龄差异不显著的平台。
收入影响使用习惯：低收入家庭（年收入<$30,000）的青少年更倾向于使用Facebook（46%）和TikTok（77%），而高收入家庭（$75,000+）的青少年则更少使用Facebook（27%）。
“几乎持续在线”：YouTube、TikTok
成时间黑洞，种族差异触目惊心
1. 每日使用率：YouTube、TikTok、Instagram占据前三
报告显示，76%的青少年每天使用YouTube，61%每天使用TikTok，55%每天使用Instagram。Snapchat（46%）和Facebook（20%）的每日使用率相对较低。
2. “几乎持续使用”现象：约五分之一青少年“长在”TikTok和YouTube
更值得关注的是“几乎持续使用”（almost constantly）这一极端行为：
21%的青少年几乎持续使用TikTok，17%几乎持续使用YouTube。
Instagram和Snapchat的这一比例均为12%，Facebook仅为3%。
整体来看，36%的青少年至少对其中一个平台处于“几乎持续使用”状态。
图：各平台“几乎持续使用”“每日多次使用”等频率分布
3. 性别与种族差异：女孩更沉迷TikTok，黑人、西裔青少年在线强度惊人
性别差异：女孩更倾向于几乎持续使用TikTok（24% vs 17%）和Instagram（15% vs 10%），而男孩更可能几乎持续使用YouTube（20% vs 13%）。
种族差异触目惊心：黑人青少年几乎持续使用TikTok（37%）、YouTube（35%）和Instagram（20%的比例显著高于西裔（分别为34%、23%、20%）和白人（10%、8%、5%）。
图：白、黑、西裔青少年在TikTok、YouTube等平台“几乎持续使用”比例对比
AI聊天机器人崛起：ChatGPT一骑绝尘，
使用习惯呈现新数字鸿沟
1. 总体使用率：64%青少年已拥抱AI聊天机器人
报告首次引入AI聊天机器人使用调查，发现64%的美国青少年使用过AI聊天机器人，其中约三成（30%）每天使用，包括4%“几乎持续使用”和12%“每日多次使用”。
2. ChatGPT绝对领先，Gemini、Meta AI跟随
在具体机器人使用上：
ChatGPT以59%的青少年使用率遥遥领先，是唯一一个过半青少年使用的AI工具。
Gemini（23%）和Meta AI（20%）位列第二梯队，Copilot（14%）、Character.ai（9%）和Claude（3%）使用率较低。
图：ChatGPT以59%使用率大幅领先其他AI聊天机器人
3. 人口学差异：种族、年龄、收入塑造AI使用新图景
AI聊天机器人的使用同样呈现明显的人口学差异：
图：按种族、年龄、收入分组的AI聊天机器人使用率差异
种族差异：黑人（69%）和西裔（68%）青少年使用AI聊天机器人的比例高于白人（58%）。黑人青少年在每日使用率（35%）上也显著高于白人（22%）。
年龄差异：15-17岁青少年使用ChatGPT（64% vs 51%）和每日使用AI（31% vs 24%）的比例均高于13-14岁群体。
收入影响：高收入家庭（$75,000+）的青少年更可能使用ChatGPT（62% vs 52%），而中低收入家庭青少年更可能使用Character.ai（14% vs 7%）。
图：白、黑、西裔青少年在ChatGPT、Gemini等AI工具上的使用率对比
互联网使用强度：四成青少年“几乎持续在线”，
数字沉浸已成常态
1. 整体在线强度：97%每日上网，40%“几乎持续在线”
97%的青少年每天使用互联网，其中40%处于“几乎持续在线”状态。这一比例虽较2022年的46%略有下降，但相比十年前（2014-15年）的24%已大幅上升。
2. 人口学差异：黑人、西裔青少年、低收入群体在线强度更高
种族差异显著：黑人（55%）和西裔（52%）青少年“几乎持续在线”的比例是白人（27%）的两倍左右。
年龄与收入影响：15-17岁青少年（43%）高于13-14岁（34%）；低收入家庭（<$75,000）青少年（49%-54%）显著高于高收入家庭（35%）。
图：按种族、年龄、收入分组的“几乎持续在线”比例差异
总结
皮尤研究中心的这份报告清晰地勾勒出2025年美国青少年数字生活的三大特征：
平台格局固化中有变：YouTube、TikTok、Instagram、Snapchat构成核心矩阵，Facebook、X持续衰落，WhatsApp悄然崛起。
AI聊天机器人快速渗透：ChatGPT已成为青少年数字工具的新标配，使用率已接近六成，且呈现明显的种族、年龄、收入差异，预示着新一轮数字素养鸿沟的可能。
“几乎持续在线”成为新常态：尤其是黑人、西裔青少年和低收入群体，他们在TikTok、YouTube等平台上的沉浸强度显著更高，互联网已不仅是工具，更是生活空间。
图：十年来青少年“几乎持续在线”比例从24%跃升至40%
这份报告不仅是对青少年数字行为的记录，更是对家庭教育、平台治理、数字素养教育提出的新课题。当AI聊天机器人开始与社交媒体争夺青少年的时间和注意力，我们更需要思考：如何引导这一代“数字原住民”在沉浸与创造、消费与生产之间找到平衡？
报告节选
三个皮匠报告AI译版
