请留意一下你是否有这样的经历：在窗明几净的办公室、写字楼里，你时常有无力、昏昏欲睡的感觉。其实，这正是缺氧的表现，是大脑供氧不足引起的反应。
来自医学研究的数字表明：在城市人口中，80%的人或多或少缺氧，不良环境、生活节奏加快、脑力和体力消耗增加，使身体长期处于缺氧状态，这些损害不会在短期内明显表现出来，但我们的健康会在不经意间被一点点“蚕食”。
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建筑的密闭式设计使室内空气流动性差，空调房间通风不畅，在办公室呆久了，人就会头晕眼花、易疲倦、健忘、注意力难以集中、工作效率下降，这些都是“慢性缺氧”在作怪。
在人多的相对封闭的场合（如拥挤的地铁或公交车的车厢内、购物中心），有时也会出现恶心、胸闷、心烦的症状，这与场所内的氧含量偏低、空气混浊有关。而在高原，随着海拔高度的上升，气压不断降低，大气中氧气的压力也随之降低，形成低气压缺氧环境。
在矿井、地下道，通风不畅会造成环境氧含量降低，人长期处在这样的环境中，慢性缺氧就如影随形，挥之不去了。即使在正常环境中，由于一些生理原因，人也会发生缺氧。
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除了环境影响以外，饮食不科学、食用太多高热量的食品，体内氧的消耗量也会增加。我们每天吃下的食物在分解的过程中产生葡萄糖，经过燃烧之后转化成人体所需要的能量，氧气的重要作用就是充当燃烧过程中的助燃元素。
只有氧气供应充沛，人体才有能量进行消化吸收及新陈代谢等基本生存机能。我们在饮食中应注意：
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酸性食物❌
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酸或含糖饮料、肉类罐头食品、油炸食物，这些酸性食品含氧量低，并且在消化吸收的过程中需要大量氧气。因此，这类食物要少吃，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。
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补充维生素C✅
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有研究证明，维生素C可阻止缺氧状态下细胞氧化酶活性的下降，避免脑组织中乳酸含量的升高，以提高大脑的办公效率。
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耐缺氧功能的食品✅
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一些有耐缺氧功能的保健食品可提高人体对缺氧的耐受能力，或提高机体对氧的利用率，进而加速人对缺氧环境的适应力。这些物质能促进机体营养代谢，同时清除体内有害物质，核果类、红枣等是不错的选择。
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如果大脑长期缺氧，可产生一系列精神、神经症状，除上述提到的症状外，行为异常、个性改变、引起或加重心力衰竭，严重时甚至可引起心律失常等，也是缺氧可能导致的不良后果。
微高压氧通过可调节的压力值，也被应用到日常的保健当中，并且在氧疗过程中不会产生不适感。
具体地说，微高压氧是在一个在氧舱吸入超过1个大气压的纯氧的方法，在合适的高压环境下，通过提高吸入氧气中的氧浓度，提高血氧张力、增加血氧含量，使组织内氧含量和储氧量相应增加，是一种有效改善、缓解和纠正机体缺氧状态的措施。
通过改善人体因内因或者外因导致的缺氧症状，弥补人体内缺失的那一部分氧气，从而达到保健或者治疗的目的。
适当补氧对于改善有氧代谢十分重要，吸氧可增强人体细胞，组织和器官的物质代谢，增强各器官的功能，提高机体免疫力，才能提高工作效率及精神状态和缓解工作压力。
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