不想血糖升高，也不想长胖！那就这样吃

* GI指数的制定通常以葡萄糖作为参照，使血糖快速上升的食物，GI值就越高。使血糖上升速度慢且饱腹感强的食物，GI值就越低。

这款带馅儿的馍馍完全不放糖，仅用赤藓糖醇进行适当调味，可以放心吃。

豆馅是能吃到红豆皮的「原生态」豆馅，不是甜甜腻腻的那种红豆沙泥，主打一个天然的好吃。

*甄选原料：糜子、红枣、玉米碴子、红小豆

选用的都是低GI食材，吃起来完全没负担！口感松软，味道甜而不腻。

虽然早起很痛苦，但一想到有营养美味的早餐，是不是马上有动力了。

内馅儿是元气青稞与绵蜜红豆的完美搭配，一口咬下，带来的咀嚼感超级满足。

*甄选原料：青稞粉、小麦粉、红小豆、南瓜

富含膳食纤维，饱腹感很强。健康食材给味蕾带来了惊喜，也带来安心的美味与营养。

纯白面馒头主要成分是淀粉，进入人体后大部分转化成糖，对于一些高糖人士或减肥人士来说，就不那么友好了。

糜子燕麦馒头有助于调节血糖水平，减少血糖的波动，提供持久的能量来源。燕麦麦香浓郁、热量低，还加入了南瓜泥，在口感上也会更好。

*甄选原料：糜子、小麦粉、南瓜泥、燕麦

好的食材搭配在一起，不仅美味，还富含膳食纤维和多种维生素，营养全面，吃的安心又健康。

黄米馒头外形看起来似莲花，大如拳头，酥软香甜。吃腻了大鱼大肉，白米细面，尝了一口黄米馍馍，味蕾那一刻的满足感，吃了才知道。

蒸黄米馍一定要用旺火，才能达到膨松、柔软、裂花的效果。蒸出的黄米馍一裂四瓣，酷似盛开的莲花，热食绵软香甜，冷食酥沁爽口。

*甄选原料：小麦粉、糜子米、玉米碴

传统面食一直是高GI的主要对象，成为糖尿病人群、健身人群等重点规避的食品。这款黄米馒头选用低GI杂粮搭配，喜欢吃面食的人也可以大饱口福了。

蒸熟后的粘豆包，糯滑的口感，仿佛在口中融化，充满了浓郁的豆香和米的甜味。泛着油亮的光泽，散发着淡淡的热气，忍不住就想吃。

红豆内陷甜而不腻，入口即化，与外层的糯米皮一起咀嚼，味道令人回味无穷。

*甄选原料：江米、大黄米、玉米碴子、红小豆

主食杂粮化，杂粮主食美味化，不用节食，也可以快乐地享受碳水。

· 有助改善血糖 有助于维持餐后血糖水平的稳定。

· 有利控制体重 低GI食物通常含有较高的膳食纤维，能增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于体重控制。

· 改善肠道健康 有益肠道菌群，一定程度改善肠道菌群失衡。

· 降低疾病风险 通过改善血糖血脂，降低一些疾病风险。