大道至简，知易行难。
瘦身之道成千上万，
并不是每种都适合你自己，
有很多说起来十分容易，
做起来却异常艰难。
这里分享20条轻松享瘦的秘诀，让我们来看看你能做到几条？
1. 不要错过任何走路的机会。比如上班、饭后散步、溜狗、逛公园、爬楼梯。
2. 出行时，如果方便，尽量选择骑车 。
3. 在家时，你可以随着音乐，跳跳舞。
4. 看电视时，不如顺便做做仰卧起坐。
5. 饭前喝杯水。
6. 烹调食物时，尽量使用低脂调味料。
7. 吃饭时，尽可能将食量控制在一拳之内。
8. 多吃精瘦的红肉和家禽肉。
9. 想喝牛奶时，尽量食用低脂或无脂奶。
10. 想吃甜品时，尝点甜头就好，不要吃完。
11. 想吃零嘴时，将水果和蔬菜当作零食。
12. 增加饮食中的纤维摄入。
13. 确保每日碳水化合物，蛋白质和必需脂肪的摄取平衡。
14. 每天都应摄取一定量的全谷物食品。
15. 勿在深夜进食。
16. 勿食用油炸食品。
17. 勿等到太饿时进食。
18. 一有饱腹感时马上停住嘴巴。
19. 把你的注意力集中在你可以做什么，而不是思考你不能做什么。
20. 为自己设定一个可实现的目标，然后尽可能去实现。
你尝试了几条？坚持下来了么？
小编我觉得“不让吃”才是噩梦级的难度。
左边这位Sharon Thurin你认识么？
不认识也没关系，我要说的只是她的一项伟大发明：将瘦身人群最大的对手——零食，变成了他们的最佳伴侣。
于是，她就成了 Slim Secrets的创始人。
右边这位安杰利克 · 科贝尔（Angelique Kerber）是澳网美网公开赛双冠军。（不知道澳网美网是啥？知道是冠军就行了。）
作为一名对体重控制有着严格要求的运动员，她一直在寻找一种既解馋又不会增重的健康零食。so，当她见到Slim Secrets时，立刻深深被吸引，现在已经欲罢不能了吧。（哈哈）
当然，Slim Secrets的粉丝并不是只有这一位，每个试过Slim Secrets的人都情不自禁地成了铁杆粉丝。
秘密即将揭晓！
Slim Secrets作为始建于2005年的澳洲本土品牌，致力于为追求均衡饮食的人提供富含蛋白质和纤维的健康零食，在享受馋嘴零食的同时能继续追求健康目标。
Slim Secrets将美味营养又便捷的健康零食带到生活之中，让你不用绝食，通过均衡的膳食方式塑造健康的生活风格。
不需要戒掉“馋嘴时刻”，即可拥有更为健康的选择。让每一天均衡膳食不止是围绕无味的色拉展开, 每当你拿起Slim Secrets，都会被积极的健康观念鼓励着，从此不用再为吃零食而内疚啦！
你能保守这个秘密么？
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