今年是工作的第三个年头，在“丧”与“不丧”起起伏伏也已经三年了。
今年，公司引入很多外部的优质力量赋能内部，作为一家“创新赋能”公司，今年感觉是我们公司最“创新赋能”的一年（在我进入公司的三年以内）。
今年也是我的本命年，一开年就想着要做些什么让这个特殊的一年更有价值；现在年已过半，回过头来，第一次可以在年初制定的年度计划里打钩了。
因为这种种因素，有了各种各样经验，成功、失败的都有；遇到很多“人生导师”，接受了很多人生的洗礼；对自我有了更多的了解，但也不再只局限在小我了。所以，现在我可以还算有点底气说：“我已经不害怕丧了，我已经学会在这个阶段如何和它相处了”。
以下是我经历各种“想太多”、“在丧海里沉沦”、“求生欲很强”、“被高人点醒”，总结出来的几条应对“丧”的经验：
接受自己的 “丧”
“丧”是一种人的正常情绪，人已经有了快乐、喜悦、感动、惊喜等等各种积极向上的情绪，偶尔丧一下其实反而有利于身心健康。
首先，所有的情绪都是有对比才存在的，如果你没有难过的时候，那么你肯定也感受不到开心的时刻。其次，一直处于完全正面的情绪中，慢慢地你就会开始麻木了，原本10分的喜悦，一直在不断地重复到最后可能就没有感觉，就像中彩票一样，偶尔中还是非常惊喜的，如果你天天中呢？那你只会认为这是一件稀疏平常的事了。所以，只有经历过低谷，我们才能更加领略高峰的美。
说实话，很多时候，我们为什么会“丧”得一发不可收拾，就是因为太敏感、想太多了，像是身体装了一个“丧”的雷达，一稍稍有点情绪低落就往“丧”上靠，自己放大了“丧”的情绪。所以，大多数人一边没有很好的方式去摆脱“丧”，一边认为“丧”很不对想要摆脱，但是摆脱不掉，又更丧。所以形成一个恶性循环，让真的原本可能只是一点小苗头的低落情绪演变成了丧海，挣扎得想快点上岸，但是游啊游，发现根本没有岸。
“丧”是一种正常的人类情绪，接受它就像你接受喜悦和惊喜一样。接受了之后，你会发现它也就那么回事。
不再害怕犯错和失败
杀不死我的，使我更强大。
————尼采
很多时候，我们的丧来源于对一件事的焦虑感，而对一件事的焦虑感，要么你是还没开始做，害怕失败，要么是你已经做了，但是对犯错很害怕。
我自己就是一个很好的例子，一直以来，都会希望把事情在第一次就尽可能做得最好，比如说做一个PPT，如果没有时间限制可以反反复复地一直修改下去，一丁点都没有那种“快速试错”的互联网精神。如果有什么事情做得不好，之后也会避免讨论这件事。所以，很容易有些事情一错再错。
前两周，因为要推进一个项目，所以要组织一个工作坊，召集项目团队成员一起讨论。在设计工作坊流程的时候就开始各种焦虑，所以总是没办法集中精神、很理性地思考；而在工作坊开始之后，因为流程设计得不太合理，大家投入度不是很高，效率也不高，又屡次很想放弃facilitator的角色，中止整个工作坊。刚结束之后，也是满满的愧疚感，认为耽误了大家一下午的时间。
但是，后面经过同事的劝慰，自己也混乱地想了很多。在回家的路上，看着湛蓝的天空突然就想通了，坦然了。
没事，错了就错了吧，失败了就失败了吧。犯错了，失败了，我才能发现自己的错误呀。我不应该沉溺于犯错的沮丧中，而是应该想想下次如何避免、如何做得更好。
突然一下子，就变得不那么害怕犯错了，突然想开始翻自己的旧账了。
提升你的自信心
还有一些“丧”是对自己的不自信，总是有各种无力感。总是担心这件事自己没办法做好，总是各种忐忑、各种对自己的怀疑，总是各种的脆弱，只要事情有一丁点变化，就认为没办法处理，不想着如何靠自己把事情做好，而是想找各种强大的帮手，总是认为自己很弱小。但是，路总是要自己走的，外界总是在不断地变化中的，在变化中我们要学会反脆弱，而自信心是我认为反脆弱的核心动力。
自信心真的是一个很妙的东西，有了它，会让原本崎岖的道路变得像探险一样，不是寸步难行而是高潮迭起。
以前我真的认为自信心很难在短时间内提升，即使提升了，你可能也无法觉察。但最近，通过减肥、管理学习打卡、戴牙套，我发现如果你做了那些一直以来想做但是不敢做的事情，而且坚持的时间越长，你就越能明显感觉到自信心的提升。比如说三个月前，我绝对不敢想象自己可以靠着在家跳KEPP、控制饮食来减肥，还能坚持整整三个月，而且感觉还可以一直下去。这件事真的极大地提升了我的自信心，因为我总是认为自己没有毅力，没办法坚持。但是，现在我不会再这么认为了。
所以，去做那些你一直以来想做但是没做或者没做成还是想做的事情吧，尽可能地坚持下去，渐渐地，你会发现那件事也没有那么难，坚持也没有那么难，你会多了很多自信和勇气。
当然这都是我自己的经验之谈，不一定适用于每个人。所以，希望大家都能找到自己和“丧”的相处之道，而不是沉溺其中、随波逐流，希望大家都能主动做选择，并接受选择带来的结果。
