日本老人为何退休后仍坚持工作？
圣诞节将至，日本街头处处洋溢着节日气氛，彩灯与圣诞树装点城市。然而对许多日本人而言，这个冬天格外“寒冷”——并非天气原因，而是物价持续上涨、生活压力加剧。五年前一碗750日元的拉面如今已涨至1300日元，日常开销让不少家庭感到吃力。
老龄化加剧，七成七旬男性仍在工作
日本是全球最长寿国家，男性平均寿命达81岁，女性为87岁。同时，也是老龄化问题最严重的国家之一。预计到2025年，65岁以上老年人口将占总人口近30%，养老负担日益沉重。
过去，60岁退休意味着安享晚年，但如今这一图景正在改变。根据日本总务省《劳动力调查》，2024年65至69岁老年人就业率达54.9%，其中男性为64.8%、女性为45.2%；70至74岁群体中仍有35.6%在工作，男性接近50%。而2010年该比例仅为22%。
这意味着，越来越多日本人退休后的第一选择不是休息，而是继续就业。
为何退而不休？经济压力与身心健康并重
老人持续工作的主要原因在于经济压力和心理需求双重驱动。
从收入来看，退休金大幅缩水。2003年大学毕业生在60岁退休时可领取平均2499万日元（约112万元人民币）退职金，到2022年已降至1896万日元（约85万元），降幅超四分之一。许多人退休时仍有房贷未清，实际可支配资产有限。
养老金方面，典型双人家庭（上班族丈夫+家庭主妇）每月约领取23万日元（约1万元人民币）。但根据总务省《家计调查》，65至69岁家庭月均支出达35.2万日元，70至74岁也需31.5万日元，养老金难以覆盖基本生活开支。
工作成为晚年生活的“支柱”
日本“定年后研究所”2025年调查显示，在60至70岁男性中，近80%选择继续工作是为了增加收入；49%希望保持社会联系；39%出于维持健康考虑。而在70岁以上群体中，“维持健康”占比升至48%。
可见，工作不仅是谋生手段，更成为防止孤独、延缓衰老的重要方式。
退休后从事哪些工作？再雇用与多样化兼职并存
企业再雇用为主流模式
依据《高龄者雇用安定法》，日本企业须确保员工工作至65岁，并鼓励延长至70岁。此举既缓解社保压力，也有助于老年人身心健康。
多数公司以合同工形式返聘退休员工，薪资通常下调约三分之一。
常见岗位涵盖服务与专业领域
超市、便利店常见70岁以上老人担任收银或补货员，工作轻松且灵活。出租车司机、保安、保洁等岗位也颇受欢迎。女性多选择护理或零售类工作。
具备专业背景者则转向顾问、技能教学或创业。近年来，退休后自主创业者数量逐年上升。
部分老人开启“第二人生”
并非所有老年人都选择继续就业。经济宽裕者更倾向于追求生活质量。野村综合研究所调查显示，68%的退休人群最向往国内外旅行，其次是亲近自然（39%）、参与志愿服务（27%）。
有70岁夫妇每月乘坐新干线泡温泉，依靠储蓄与养老金支撑每月20万日元的休闲开支。他们表示：“辛苦工作四十多年，就为了这份自由。”
志愿服务与情感需求兴起
内阁府数据显示，65岁以上老年人中，26%的男性和34%的女性参与社区清扫、儿童看护、老年照护、文化导览等志愿活动。
另有研究指出，超过5%的65岁以上人群希望寻找伴侣共度晚年，反映出晚年情感支持的重要性。
独立养老模式减轻家庭负担
日本社会普遍不依赖子女养老，亦无强制探望父母的社会规范。医疗机构禁止家属陪护，住院期间由专业人员照料，仅允许每日探视一小时。
祖辈无需承担孙辈抚养责任，育儿主要由父母自行完成。这种“互不打扰”的生活方式使老年人更自由，子女也不至于因赡养压力影响自身发展。
因此，鼓励老年人继续工作，既是应对老龄化社会的现实策略，也是实现个体价值、减轻家庭与社会负担的有效路径。