当听到第一次放假延长，
我们欣喜若狂；
第二次放假延长，
心里有点儿小慌张；
第三次放假延长，
简直要陷入癫狂。
......
终于在除湖北之外的省份连续10多天0增长的情况下，迎来了复工，这对我们来说真是天大的好消息。
办公楼终于不是空荡荡的了，夜幕降临时也有星星点点的亮光；
记不起下单日期的快递终于走出了它原来的城市，慢慢移向了目的地。
教育部也发来喜讯，各大中小学即将陆续开学。
停了两月生活费的孩子们，终于可以领生活费过日子了，大中小学生们也终于要和网课说拜拜，和钉钉的革命友谊总算要结束了。
复工开学是一个城市恢复正常的开始。
各行各业都开始运转，城市在恢复它的元气，按下的暂停键又重新按回到了播放键，虽然是慢放，但也足够让人心安。
而苦苦等来了复工通知之后，才上了两天班终于又意识到终究得不到的才是最好的。
各行业的复工大军们，你们也有被啪啪打脸吗？
打脸就算了，每天还要上演《步步惊心》。
不敢坐电梯，带着自己最后的倔强和怕死的心顽强的爬楼梯。
不敢去外面买早餐，只能六点起床打着呵欠给自己蒸馒头。
不敢挤公交地铁，一辆共享单车加上一双一次性手套，一瓶消毒液能走天下。
在家时，10点起床都嫌早，复工后，8点不起等待你的将是迟到；
在家时，没有口罩束缚自由，复工后，口罩一带就是一整天，勒得脸发青；
在家时，天高皇帝远，哪怕是在线工作也能摸摸鱼，复工后，领导就在身后，一刻也不能停歇。
复工后和在家时的生活状态完全不同，
面对如此巨大的转变，
你的心理和身体，都还好吗？
基础的防护注意事项大家已经做的非常好了，
海丝腾在此也送来一份温馨关怀，
助力大家复工元气满满~
调整良好心态
保持乐观情绪
疫情尚未完全结束，而我们就要进入一段紧张的工作学习期。在家懒散惯了，突然回到繁忙的生活，难免会感到不适应，这时候调整好心态是首要工作。
心理咨询专家给出了返工心态调适的三点建议，划重点啦！
接纳
生活节奏突然改变，我们感到些许焦虑是正常的；疫情尚未过去却要走出家门回到工作岗位，有恐惧心理也是可以理解的。先平静地接纳自己这些负面情绪，才能慢慢去克服。
理性
疫情之下返工，无论抵触情绪还是过度兴奋，都容易让你很快陷入“工作倦怠”。此时你需要列一个清晰的工作计划，从理性出发才能有条不紊。
乐观
能够返岗复工，我们都是这场疫情中的胜出者，要为我们能继续工作而感到幸运，乐观的心态对免疫系统会产生积极影响，生活在继续，一切都会好起来！
养成规律作息
高效生活学习
疫情给了我们长长的假期，也打乱了我们的作息。
虽然海丝腾一直叮嘱大家疫情期间在家也要有健康的生活方式，但在家相信大家也没有乖乖听话，毕竟有假期综合征驱使我们晚睡晚起，不吃早餐，放弃运动。
复工之后可不能再放纵了，最先要戒的就是熬夜。
想有高效的工作学习，还得奉行早睡早起的原则。
但要在连续熬夜一个多月之后还原早睡模式并不容易，或许我们10点就已躺上床酝酿睡意，但凌晨两点还会拿起手机发着“失眠真痛苦”的朋友圈。
这时就需要一张与身体有默契的好床来为我们召来睡意，唤来香甜的美梦。
睡在层层铺陈的天然材质上，身体的每一个细胞都感到舒适，深度睡眠也来得毫不费力。
有了被自然关照的优质睡眠，第二天身体就被赋予了更良好的状态，我们也才能元气满满的投入到工作中。
不止戒掉熬夜，白天的作息也得调整。
醒来后先用一杯温开水浸润缺水的身体，让身体每个细胞都醒过来！再让为假期中已练成厨神的自己做一顿营养美味的早餐。
午后最好小憩片刻，养精蓄锐，为下午赶走疲劳。
晚上回到家，摘下戴了一整天的口罩，打开窗子来一次与新鲜空气的亲密接触。
虽然不能去健身房，但运动量还是尽量恢复起来；在家做一项简单的运动，练练瑜伽、举举哑铃，强身健体增加抵抗力。
拥有好身体不是用来战胜疫情就够了，而是为了健康平安地过好每一天。
要有规律的作息和健康的生活方式，我们才能拥有让病毒都害怕的强大免疫力，才能在未来也少一些健康上的烦恼。
再坚持坚持，待到春暖花开，明晃晃的暖阳一定可以将病毒照得无处遁形，那时候环绕我们的，依旧是熟悉的人间四月天。
最后祝大家开开心心工作，快快乐乐生活。
End
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