拒绝睡眠日，让好睡眠成为日常
今天是一个给够自己充足理由赖床不起的日子，今天也是一个借口满满拒绝加班的好日子——1年365天中仅1天的世界睡眠日就是今天。
一年一度热心关注“睡眠”的日子就这样走到我们面前了，中国睡眠研究会兢兢业业的发布了《2017中国青年睡眠现状报告》刷起了存在感，以此展示我们国家还是很重视青年睡眠问题的。微博和朋友圈的各路大V也早已摩拳擦掌，“青年睡不好”、“中年睡不好”、“老年睡不好”、甚至是“少年睡不好”的话题接连出击，等着我们自动站队。我们果然不负所望，心有戚戚焉，迅速对号入座留言感慨：是我是我这就是在说我，今天是世界睡眠日，别拦我，我要睡觉！
然而，追完热点静下心来，请各位小伙伴诚心诚意的问问自己，有这么一个冠冕堂皇的“世界睡眠日”做理由，你就能睡的好么？答案当然是否定的。
睡眠难题如果仅仅是一个理由一个节日就能解决的，那么每一年国人睡眠报告的数字也不会节节攀升了，“睡眠焦虑”也不会不停出现触痛我们的神经了。不知何时起，我们的睡眠就和各种烦恼粘连不断。像婴儿那般尽情享受天真无忧的睡眠，也成为了一场到达不了的白日梦。
是什么，让我们与好睡眠成为了美丽的偶然？
我们看到评论里：少年抱怨学业繁重；青年抱怨工作压力大；中年抱怨生活焦虑；老年抱怨身体堪忧。好像人生每个阶段都有逃不开的磨砺，这却只是睡不好的借口，而不能成为睡不好的缘由。
趁着“世界睡眠日”的热点，今天从忙碌中抽一分闲暇，问问自己：人生本应有1/3的时间是在舒适安稳的睡眠中度过的，睡眠本来就是每天生活不可或缺的一部分，为什么1年365天，要到这一个“世界睡眠日”的今天，我们才关心自己有没有睡好呢？到今天我们才问问自己睡不好的原因到底是什么呢？
终究是我们自己，让我们与好睡眠成为了美丽的偶然。
拿着手机对自己说该睡了却一直放不下，床不够舒服就翻身找个尽量舒服的位置，枕头让颈椎酸痛不已就以为捶捶打打就能打造一个最合适的睡眠枕。我们在睡眠上跌跌撞撞栽了一个又一个跟头却还是孜孜不倦的追求，是因为我们明白，好睡眠为我们的工作蓄满能量，好睡眠让我们的生活充满阳光，每天都拥有一个好睡眠，是积极美好的生活方式必要的衡量条件。既然追求好睡眠的方式不对，那么，为什么不改变自己呢？
在今天，我们先大声对自己说：拒绝睡眠日，让好睡眠成为日常！
好睡眠的衡量标准是入睡要快、睡中要沉、睡醒要精力充沛无疲劳感。而任意变形到不贴合身体的床垫、亦或是燥热不透气的床品、甚至是让劳累的颈椎压力倍增的枕头，都是我们追求好睡眠的绊脚石。
“工欲善其事，必先利其器”，好睡眠成为日常要先把床搞定，换床时机就在我们海丝腾的#焕新·唤心#活动。
细思一下，这些世界XX日何尝不是我们想改变日复一日的繁琐生活的借口，生活总是过的乱七八糟的样子，我们也已经习惯依靠一些网络热点来增加趣味。我们为何，不从一开始就将生活过的有滋有味呢？比如来点好习惯。
正如知名美肌顾问、生活美学家@侯聪Kevin 所说：皮肤护理不仅止于让皮肤保持健康状态的方法；也是一种积极地，充满正能量的生活方式。
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