被演艺事业耽误的美妆博主范爷，
又又又上热搜了，
这次是因为范冰冰在小红书上PO出“洗头大法”▼
要知道范爷的发量之多可是有目共睹的，
就连男朋友李晨在节目中也表示▼
难怪范爷一出手，
推荐的东西都要呈几何倍地涨价（却依旧买不到）！
可一眼扫过去范爷的“洗头大法”，
明晃晃地存在着3大误区，
为了大家不踩坑，这就科普纠错。
错误一：
正解一：
如果每天洗手洗脸都没问题，那么每天洗头，真的没问题！
我再和你划一次重点：每天洗头真的没问题！没错，头皮也是皮，同样是皮的，还有咱们的脸和手。如果你觉得每天洗手洗脸没毛病，那为什么每天洗同是皮肤的头皮，就大逆不道了呢？！
况且，头皮还是身体分泌油脂最旺的地方，你连脸上那点油都觉得不开心了，怎么换成头上的油，就觉得洗完连抵抗力都没有了？
错误二：
正解二：
头皮最爱出油，最好勤洗！
范爷强大的基因可以让头皮不爱出油，这才能安安心心地偷个懒，但是此等强大基因，绝不是咱们一般人可以比的。
对于一般人来说，头皮是全身上下最能出油的地方了，都不需要是油皮少女，哪怕是出油量正常，一天不洗，头发全塌；两天不洗，油成一片；三天不洗，痒成一团；再挺两天不洗，你那久违的头皮屑，估计也来和你作伴了。所以，如果基因没有强大如范爷，还是老老实实地勤洗头吧。
错误三：
正解三：
先抹护发素再洗头，浪费且没用。
给范爷做记录的同学，估计又听错了。别说蜂花，就是金花银花，只要好，范爷用来也不会心疼的。不过，这个做法错误之处是，先糊上护发素再洗头，不仅浪费，关键是没用。
护发素里的阳离子聚合物硅油是要安安静静沉积到头发上才会起作用，结果这些分子屁股还没坐热，你就马上给洗掉了。你说冤不冤？另外，额外加了这许多的阳离子聚合物和硅油，洗发水的清洁效果也会被大打折扣，结果是该护的没护上，该洗的灰反而没洗掉，你说这不是本末倒置吗？
其实，再好的“洗发大法”都抵不过由内而外地调理。
试问，每晚必熬夜或者成天成宿地失眠、浅眠，
头发状况还能好得了吗？
“洗头大法“这类”面子方法“还在其次，
真正亟需解决的是“里子问题“
——睡眠。
好的睡眠不仅能帮助恢复体力和脑力，
舒缓白天的压力，增强记忆力，
而且会让你看起来容光焕发，美在骨子里。
然而，
“欠睡”成为大部分都市人群的烦恼问题，
身体乃是革命的本钱，
“睡商”高的懂得让自己在忙碌的工作中
寻找到合适自己的舒适睡眠方式。
舒适生活，除了看情商，还需看“睡商”。
如何才能让自己成为一个“睡商”高的人呢？
睡眠环境很重要
有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗。
适当饮食助睡眠
晚上容易睡不好，可以多吃一些有助于睡眠的食物，如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等，也有助于入睡和提高睡眠质量。
严格遵守好习惯
很多人平时养成了好的睡眠习惯，结果一到周末或者放假，就完全打破了，这种做法不好。应该严格遵守好的睡眠习惯，可视情，晚上按时睡，早上按时醒况安排午睡。
选用优质的辅助睡眠产品
木香被视为养人之味，清新淡雅的木香，是放松紧绷神经和助眠安眠的绝妙上选，卧室里摆上淡淡木香味的松木摆件，躺在纯手工缝制、精选Zirbe木屑填充的雅闻香薰木屑枕头上。让紧绷已久的神经得到舒缓，从而创造舒适和安乐的睡眠环境。
好的睡眠影响生活的方方面面，
睡眠质量提高了，
神采奕奕地应对一天的工作与生活。
何惧任何“面子问题”。
部分内容转载微信：爱臭美的好博士
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