大数据、移动互联网、网络、电脑、电话、手机已经成为生活中不可或缺的部分。
尤其是手机，人人机不离身，手不离机，就像人类的外挂器官。
透过六七寸的屏幕，我们就能与庞大的信息世界连接，与真实世界里的人和信息产生联系、互动。
有人不堪其扰，想要逃离。有人乐此不疲、欲罢不能，沦为信息的奴隶。
想要在信息世界拿回自主权，不被信息控制和奴役，我们需要对信息有更深层次的认知。
身处信息时代，我们对“什么是信息”又了解多少呢？
美国著名科学作家詹姆斯·格雷克在《信息简史》中提出一个观点：信息是宇宙固有的组成部分，就和力、运动等概念一样。
世界上几乎任何事物都可以用信息的方式量化，用他的话说就是“万物皆比特”（比特：BIT，binary system，计算机专业术语，是信息量的最小度量单位）。
信息，即媒介，信息即社交，信息即商品，信息的意义和作用非常之多。
追溯人类使用信息的历史，可以到远古时代的非洲。
那时人类已经懂得将信息对应成几种信号，然后用鼓声或者号声传递到远方。
随着人类活动的增加、文明和技术的发展，更多的信息产生。为了表达和传递信息，文字和数字应运而生。
到了近代，电的发明和广泛使用，在信息的大量产生、广泛使用和传输上实现了飞跃。
人们开始不自觉地对信息进行研究，尤其是信息编码和使用电来传递信息。而电话的出现使得信息的即时双向传输成为可能。
电和编码，带来了信息数字化的快速发展，继而带来信息处理工具的发明和信息理论的发展，这就是计算机和信息论诞生的背景。
此后，人类对信息的研究从自发状态进入到自觉状态，计算机正好为处理大量信息提供了可能。人类社会由此进入信息时代。
究竟什么是信息？信息的本质是人对世界认知的碎片化呈现。
因为人认识这个世界也是这样的。人的认知结构也是碎片化的，对外界的感知也是一步步渐进的式的。
比如，人类认识苹果，也是一步步的，先了解它是个圆形，再了解味道，慢慢的形成关于苹果的系统化认知。
虽然思维的逻辑化和结构化让信息更好的传承，但并不是思维本身，也不是信息的本质。
说到底，人也是碎片化信息的载体。从这个意义上讲，信息“碎片化”时代，碎片化信息也没那么可怕。
在信息爆炸的时代
我们得到了什么，又失去了什么？
信息的作用主要有两个。一个是被动的记录世界，另一个是主动的创造世界。
人类社会就是各种信息的总和，缺少任何一种信息都是不完整的。
在人类发展的过程中，我们通过图像、文字和声音的方法记录信息，也正是因为这些记录，才能还原历史。
印度这个国家就因为不注重记录，很多历史都是从中国取经僧人那里还原的。
尤其在有文字记载以后，信息让古人的思想精华，穿越时空，流传至今。
信息不仅记录世界，还主动创造世界。信息促进了人脑思维的产生，让知识变的结构化，可以层层累加。
从最早期的计算器到电脑，到更高级的电脑，随着互联网、大数据、人工智能的发展，人类社会不断产生新的创造，信息推进了人类文明的进步。
我们这代人赶上了计算机和互联网这两个信息浪潮，在这个过程中，我们得到了什么，又失去了什么？
几年前就有数据称，全球1年产生的信息量超过了过去5000年信息的总和。
以前获取事实、信息的代价非常昂贵，现如今则已十分廉价。“实时的”信息、一搜即得的海量知识已被视为现代人一项与生俱来的权利。
依托大数据系统的组织和传播模式，碎片化信息可以为我们描绘出事物的全貌。
当所有信息都呈现在你面前，做决策就变得容易了。那些看似有损于精炼和简洁的冗余信息，反而提升了信息传播的精准性。
但另一方面，信息过载使得获取高质量、有价值的信息成本越来越高，也给人的身心健康带来负面影响。
信息过载、信息过量，也导致“信息焦虑”、“信息疲劳”等综合症的出现。
“信息疲劳”一词在2009年被《牛津英语词典》收录，指“由于暴露在过量信息当中而引致的漠然、冷淡或心力交瘁，尤指由于试图从媒体、网络或工作中吸收过量信息而引致的压力。”
很多时候，信息焦虑会与无聊感同时出现，这是一种相当令人困惑但又真实存在的组合。
回想一下你不停第点开各种信息，一遍遍刷手机，是不是越刷越觉得空虚无聊、无价值感呢？
“信息焦虑”和“知识焦虑”也密切相关。一大堆数据、信息往往并不能告诉我们所需要的知识。反过来，知识也并不能确保带来启示或智慧。
用艾略特的诗来形容信息时代的这一窘境，就是：
我们在生存中失落的生活在哪里？
我们在知识中失落的智慧在哪里？
我们在信息中失落的知识又在哪里？
当然，这个洞见古已有之，每当信息变得超级丰富时，总是会有人觉得有必要对此加以重申。
诸如此类的警示，不免含有几分唱衰和怀旧的气息，但无疑也包含了一个无可否认的真理：在追求知识的过程中，慢反而好。
阅读一本旧书所能获得的养分是从一次数据库搜索中无从得到的。
徜徉在弥漫着旧书气味的图书馆内所获得的回报，也是游离在网络世界中无法体会的。
过量的信息犹如翻腾高涨的洪流，将人淹没，不断轰炸着人们的头脑。
大多数人都觉得自己正受到信息过载的折磨，电子邮件、会议、各种办公软件的信息提示、微信群消息、各种社交软件信息流……汹涌而来的信息令人应接不暇，专注力越来越弱。
任何事物都有两面性，信息洪流为我们带来便利的同时，也带来了负面影响。
学会消除其负面影响，有效利用信息，拥抱信息时代美好的一面，是每个人的必修课。
面对信息洪流
怎样消除信息过载的负面影响？
作者介绍：厦九九，生活在厦门的厦大人，90后职场二宝妈，上市公司品牌总监，曾就职世界500强企业，多平台签约自媒体，写作教练。已出版《撑过去，你终将成为更好的自己》。
