作者 | 厦九九 　编辑｜书香识人

我一直觉得自己情商高，直到几年前，我才发现自己是讨好型人格，那怎么区分讨好和高情商呢？

区别就在于：

情商高的人愉悦别人，顺便把自己愉悦了，收获的是成就感；

而讨好是为了愉悦别人，先把自己放弃了，收获的是安全感。

你是前者还是后者呢?

01

《被讨厌的勇气》这本书告诉我们：之所以愿意讨好别人，其实是因为太害怕被人讨厌。而我们害怕被人讨厌，是因为我们害怕不被认可，害怕在人际关系中受伤。

所以通过讨好别人而达成情感联盟，避免树立攻击对象，从而为自己取得宽松的人际环境。

当一个人在讨好或满足别人的过程中，自然会获得别人的好感、好态度，甚至是好评价，得到别人的认可的确很让人高兴，自己也会感觉被重视，有成就感。这些好处固然能够帮助我们消除自卑感，增加自信心，但是否真的需要被人认可呢？未必。

举个例子，办公室里的垃圾桶满了，你主动去倒掉，但是周围没有人注意到这一点，或者即使注意到了，也没人说一句感谢或表扬的话。那么，你以后你还会继续倒吗？很多人的回答是也许以后不会了吧。

对认可的欲求，其危险就在这里。更何况得不到认可就很痛苦、没自信，这样的人格也称不上健全。

问问自己，你究竟是为了追求认可而做，还是自己想做呢？

02

在我们的生活中，只要有讨好型人格的人，都会有这样一个限制性的信念，他们认为只有得到了别人的认可，才能体会到“自己的价值”。

事实上，只要存在着就有价值。请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待自己和他人。不要用做了什么去判断，而应对自己和他人存在本身表示喜悦和感谢。

我们仅仅因为“存在于这里”就已经对他人有用、有价值了，这是不容怀疑的事实。试问哪个人的存在对家人不是一种价值呢？而且，你还可以从自身去发现属于自己的独特价值感，这是摆脱讨好型人格的关键。

“现代自我心理学之父”阿德勒曾说过：一切烦恼皆源于人际关系。对他人认可的追求，扼杀了我们的自由。

在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。但是，请你不要忘记，获得幸福的勇气，也包括“被讨厌的勇气”。

没有人希望被人讨厌，但没有人能让所有人喜欢。比受人喜欢更重要的，是为自己而活，让自己过得更好。

一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。

如果在我面前有“被所有人喜欢的人生”和“有人讨厌自己的人生”这两种方式让我选，我一定会毫不犹豫地选择后者。因为比起别人如何看待自己，我更关心自己过得如何。

我是厦九九，关注我，既成长又成事。

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