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“看了那么多自律视频，我更焦虑了，直到……”这是一个粉丝私信我的一段话，很多人常常有试图说服自己的习惯 ，殊不知，这正是很多痛苦的根源，因为它通常令你备感受挫而告终。如果能换个角度，把时间精力用来说服自己，相信会有不一样的感悟。
假如你也正在经历这样的事情，送你3个破解心法，我会告诉你终极的自律到底是什么。
了解动机比自律本身更重要
首先，自律不是一道符，谁被贴上谁就优秀。很多时候，我们逼着自己学习，只是为了换周围人一句称赞、小伙伴的一脸羡慕而已。
但是当我们意气风发准备大干一场之前，首先应该弄明白：这么做究竟是为什么？
真的想每一个都抓来学一学是一件根本就不可能的事情，也毫无意义。明白了动机才能产生真正的动力，失败的可能性也会随之降低。
自律不是成功的先决条件，数十年坚持早起的人也可能是泛泛之辈。只不过勤奋和自律是大部分成功者的特质之一而已。了解你自己的动机比自律本身更重要。
自律不是自虐
被称为过着“超自律人生”的村上春树，30多年的创作生涯都是每天凌晨4点起床，连续写作5小时，下午跑步1小时或游泳1.5小时。很多人难以想象，但春上村树却说每天早上睁开眼睛，烧水煮咖啡，端着咖啡杯走向书桌，打开电脑，开始左思右想，这一刻是“幸福的感觉”。
而且村上春树除了早上5小时写作之外，其余时间都在玩自己喜欢的事情。跑步，读书，听音乐，而且写作也是自己喜欢的事。所以坚持自己的热爱就自然能够自律，人人都可以幸福地自律。
如果一味地自律让你很不快乐、身心无法舒展，长时间处于糟糕的情绪和压抑自己的状态，那不是自律是自虐了。
自律的终极是自洽
被贴上自律的人有多可怕的彭于晏，在接受《鲁豫一日行》的采访时就坦言，没有工作的时候他根本不会玩命地健身，更不会节制自己的饮食。所以他直言自己的体重浮动很大，时胖时瘦。但这完全不影响自己乐观积极的生活状态。
彭于晏说：“我觉得工作的时候就专心工作，生活的时候就好好生活，那才是一个好的状态。”说这话的彭于晏，是自洽的，他能接受自己为了工作极度自律，也能接受自己生活里的自己很不节制。
自洽就是自己内心没有矛盾，内在没有冲突，不拉扯，也不内耗，知行合一。
别去追逐别人口中的所谓优秀、自律，而是努力自洽吧！
自律的终极是自洽，内心自洽地活着，才是幸福的开始。
愿我们都能学会自洽，拥有健康简单快乐的生活。我若自恰，你奈我何？
我是厦九九，关注我，一起成长，成事，成为自己。
