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生活有时候会给我们一些考验和磨砺，我们是沉浸在苦难中呢？还是在苦难中自救？
一个年轻妈妈，一度患上了抑郁症，通过运动进行自救，不仅治好了自己的病，发心要传播运动。
跟随厦九九老师学习做小红书。短短20多天圈粉3000+，让更多人在运动获得健康与幸福。
我们来听听她是如何通过运动治好了抑郁症，并且发心要影响更多的人参与到运动中来。
我是厦九九赋能学院的年度营学员燕书，一个普通的农村女孩。
我没有上大学，14岁就出社会打工，20岁结婚。虽然节奏比同龄女生快了一些，但头几年生活一直比较顺利。
2013年因为孩子身体的原因，我整个人都崩溃了。
我变得很敏感、低落、患上了抑郁症，看谁都感觉人家在说我，情绪会随时随地的爆发，就像是一个泼妇，亲戚朋友见到我都要躲着走，害怕说出来哪句话会伤害到我。
有一天走在大街上，我就在想，为什么每个人都活得那么好，难道他们的生活就没有什么挫折吗？为什么我的生活成了这样？我还有希望吗？
我开始迫切地希望改变，不想再这样颓废子下去了，否则整个人就完了。
有一天，看见路边舞蹈室一个小姐姐在发传单，我就自己主动去拿了一张传单。
我想通过舞蹈改变抑郁的症状，1万5的课程对我来说实在是太贵了，在家考虑了好多天，内心还是很向往改变自己。
最终我还是鼓起勇气去了，因为我觉得我再像那样子下去我就毁了，没得救了。
1万5分了12期，刚开始去的时候因为刚接触，感觉自己跳的不好，总觉得别人在背后笑话我，特别自卑。
零基础的我只要有时间就练习舞蹈，有时候上厕所下蹲的时候都觉得腿疼，但整个人的状态非常好的，悲观抑郁情绪没了，看什么事都很美好。
练习了一个月，因为工作的原因不能去了，又开始抑郁了，又陷入焦虑中。
没办法去舞蹈室，我就居家锻炼，每天坚持一个多小时的运动。
一年后，能去舞蹈室了，但是疫情又来了，所有就一直在家里锻炼，所有的亲人和朋友都感觉我跟换了个人似的，那个曾经阳光开朗的我又回来了。
在运动的过程中，感觉运动救了我，运动完大汗淋漓的，什么都忘记了，感觉很好，我就觉得我们每个人都应该就是把运动当成生活的一部分，它真的会改变你。
运动的过程是痛苦的，但运动的结果是令人欢愉的。
通过运动，无形之中我变得自信了。以前我是一个什么都不敢说的人，而现在，台下有几百上千人，我也敢上去跳舞。
我体验到了运动带来的好处，我能被改变，我也希望通过我的事例，帮助那些和我一样的人，哪怕改变一个也好。
我也想改变经济能力，但一开始并不清晰自己想做什么，盲目的走了些弯路，2019年去学做微商，囤了很多货，亏了4万块钱。
2020年，我觉得人家都挣到钱了，我没挣到钱就是自己能力不行。但我不甘心，就继续摸索，边上班边去学习彩妆美容，通过一年的时间拿到证书。
2021年1月花了近1万块钱去学做视频号，想通过视频教别人如何化妆和卖货，一些便宜的产品，我不想夸大其词其功效，卖不出去，好的产品，又觉得价格太贵了，账号也没做起了，也没赚到钱。
2023年3月有一天，在小红书刷到厦九九老师，讲到2023年一定要做小红书的视频，一下触动到我。
我想做一个运动博主，去影响更多的人运动，运动才是我内心真正的兴趣和爱好。
我觉得我也可以，接着就报了28天训练营，给我感触最深的是，这个团队老师很负责任，一开始先帮我做细分定位，找了对标账号，带我拆解爆款元素，建议我发跟练视频。
我这人很轴，我就不想按照老师建议做，就按照自己想法发视频，小眼睛数据一点也不好，sherry导师一再告诉我，不要自嗨，一定要给他人价值才行。
几个视频数据不好，我这才扭转头回来，按照老师思路发跟练视频，没想到第一视频就爆了，点赞收藏量过2000，后台99+数据看不过来，惊喜不已！后面发的几个视频又火了了。
我信服了，听话照做就对了。
28天训练营我感觉时间太短了，还有好多知识想学，于是果断升级到了年卡训练营，这次导师是夏萨老师，她很用心辅导我，她自己也带着孩子，不管时间多晚，她都能及时的给我回信息，这让我很感动。
我的文案必须先经过她的审核，才可以开拍，短短一个月的时间，账号涨粉2900，我的运动视频能影响到这么多的人，这让我感觉到很知足，很满意。
运动改变了我的人生，我一直会在运动的这条路上走下去，希望更多的朋友加入到运动中来，一起收获健康与财富。
如果也你也想通过影响力，去影响更多的人，我们就用视频在小红书上打造个人IP，厦九九老师教你做小红书最佳的选择。
塑造自己过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己。
欢迎关注我的小红书账号：燕书爱运动
燕书在自己非常低落的时候选择了运动，在这个过程中也她寻找到另一个自己，体态、容貌、性格都发生了巨大的改变。
而她学会小红书的正确做法后，又快速把账号做起来，也影响了更多人，把自己的价值也完全体现出来。
小红书，让一个曾经迷茫、不自信的宝妈，变成了一个眼里有光、心中坚毅的女生。
无论你是想实现经济独立的宝妈，还是想打造副业的职场人士，都可以都可以通过小红书来挖掘自己身上的闪光点，打造出属于自己的IP。
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