女性痛经怎么办？几乎所有女性在月经期都会有痛经，要如何缓解呢？今天，爱瑞西诗为大家来介绍几种缓解痛经的食疗方和按摩方法，一起来看看吧。
“女性痛经的食疗方法”
红枣桂圆饮：适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。
红枣玫瑰饮：适合肝郁郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
那么，哪种按摩方法也可以缓解痛经呢？
“女性痛经的按摩方法”
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